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Come trovare il materasso con il grado di rigidità perfetto per te

Stai cercando un nuovo materasso ma non conosci i differenti gradi di rigidità e non sai quale sia il più adatto a te? Ti riveliamo cosa significano le varie classi di rigidità e come scegliere il materasso perfetto.

1. Perché il grado di rigidità del materasso è importante?

Per dormire sonni davvero ristoratori, è fondamentale che il materasso sia del grado di durezza giusto. A lungo andare, un materasso troppo morbido o troppo rigido può provocare dolori al collo e alle spalle. La stabilità del materasso è indicata dalla sua durezza a compressione, o resistenza alla compressione. Maggiore è la durezza a compressione del materasso, maggiore è la pressione da applicare per comprimerlo.

I materassi in commercio possono avere fino a sette zone differenziate. Quando acquisti il materasso assicurati che offra un sostegno adeguato per la parte del corpo che potrebbe presentare problemi.

Le sette zone di un materasso

1. Zona testa
2. Zona spalle
3. Zona tronco
4. Zona anche
5. Zona cosce
6. Zona polpacci
7. Zona talloni

Quando dormi, la colonna vertebrale dovrebbe rimanere sempre diritta. Su un materasso troppo morbido, la colonna vertebrale tende a cedere, mentre se il materasso è troppo rigido, la colonna vertebrale si incurva in modo innaturale.

Se il tuo materasso è troppo rigido, puoi risolvere il problema sovrapponendo un topper in gel. Il topper è una sorta di materassino supplementare che si posiziona semplicemente sopra il materasso, sotto il lenzuolo con gli angoli, e migliora la qualità del riposo.

2. Come trovo il giusto grado di rigidità di un materasso?

Puoi determinare quale deve essere il giusto grado di rigidità del materasso da acquistare in base a diversi parametri:

1. il tuo peso (in kg)
2. la tua altezza (in cm)
3. la tua posizione di sonno preferita: laterale (sul fianco), prona (sulla pancia) o supina (sulla schiena)
4. la tua corporatura (per esempio spalle o bacino ampi)

Le classi di rigidità di un materasso vanno da H1 (molto morbido) a H5 (molto rigido). La tabella sotto contempla solo peso e altezza, ma al momento dell’acquisto dovresti tenere in considerazione anche altri aspetti.

Alcuni produttori non classificano la durezza dei materassi con sigle alfanumeriche (H1…) ma utilizzano categorie come Soft (morbido, fino a 60 kg di peso corporeo), Medium (medio, fino a 80 kg di peso) e Firm (rigido, a partire da 80 kg di peso).

Per l’Italia non sono disponibili dati ufficiali in proposito, ma in Germania, per esempio il grado di rigidità 2 (H2 o F2) è tra quelli preferiti ed è acquistato soprattutto dalle donne e il grado di rigidità 3 (H3 o F3) è quello più acquistato.

In Germania, i materassi più acquistati hanno grado di rigidità 3. [Fonte: iStock.com/fizkes]

3. FAQ

• Come trovo il grado di rigidità giusto per il materasso?

  Se stai cercando un materasso con il grado di rigidità giusto per te, i parametri da considerare sono soprattutto due: altezza e peso. Per scoprire il grado di rigidità più adatto a te, consulta questa tabella. Ti consigliamo comunque di tenere in considerazione anche la tua situazione personale. Se, per esempio, soffri di problemi alla schiena o alla zona lombare, assicurati che il materasso che hai scelto offra il giusto sostegno a queste parti del corpo.

• Che differenza c’è tra i gradi di rigidità H2 e H3?

  Per indicare i gradi di rigidità, la maggior parte dei produttori utilizza la lettera «H» (dalla parola inglese «hardness») seguita dai numeri da 1 a 5. In pratica, un materasso di classe H1 è molto morbido, di classe H2 è morbido, di classe H3 è mediamente rigido, di classe H4 è rigido e di classe H5 è molto rigido. Nella nostra guida alla rigidità dei materassi abbiamo riassunto in dettaglio tutte le differenze.

• Qual è il grado di rigidità più adatto per il mal di schiena?

  Per prima cosa dovresti capire perché la rigidità del materasso che stai utilizzando ti provoca mal di schiena. Un materasso troppo morbido provoca il cedimento della colonna vertebrale, mentre con un materasso troppo rigido la colonna vertebrale potrebbe inarcarsi in modo innaturale.

• Quale grado di rigidità dovrei scegliere in base al peso?

  Molti produttori di materassi consigliano il grado di rigidità H2 per persone fino a 70 kg di peso corporeo e H3 fino a 100 kg. Anche l’altezza e le preferenze personali sono determinanti per una scelta ponderata.