Gesund in sieben Tagen

La carenza di vitamina D è una causa di molte malattie ed è molto diffusa. Una grave carenza può causare crampi, spasmi muscolari e dolori muscolari, irrequietezza, disturbi del sonno e depressione, affaticamento, debolezza, mal di schiena e mal di testa, sensazione di freddo alle mani e ai piedi, nonché problemi circolatori e disturbi della microcircolazione. In molti di questi disturbi e malattie, è spesso possibile ottenere un rapido miglioramento e una guarigione duratura. Se la carenza di vitamina D persiste a lungo, aumenta il rischio di ipertensione, diabete, osteoporosi, malattie autoimmuni, sclerosi multipla e cancro. Per evitarlo, è importante mantenere un livello ottimale di vitamina D durante tutto l'anno. 18ª edizione ampliata: Un capitolo aggiuntivo del Dr. med. Raimund von Helden e Thomas Klein su: I pericoli dell'eccesso di calcio e fosforo: invecchiamento accelerato, declino della salute e riduzione dell'aspettativa di vita. L'importanza spesso sottovalutata del magnesio e della vitamina D. - La maggior parte delle persone soffre di carenza. Le conseguenze sono gravi. Il giusto rapporto tra calcio e magnesio nell'alimentazione. L'effetto benefico del magnesio citrato sulla salute. Il valore della frutta e della verdura. La necessità di un adeguato apporto di vitamina K1 e K2. Tutto descritto in modo conciso e facilmente comprensibile, con prove scientifiche a supporto.