365 Wege zur Achtsamkeit

Pieno di serenità nel qui e ora

- Una guida unica per 365 giorni di relax, pace interiore, ispirazione, conoscenza di sé e gioia di vivere

- Per una maggiore serenità nella stressante vita quotidiana

- Con testi ispiratori, meditazioni, ricette, immagini da colorare, esercizi di yoga e molti altri suggerimenti per una vita consapevole

- Splendido design, con pratica rilegatura a spirale ed elastico

I nostri 365 consigli e suggerimenti vi mostrano un percorso allegro attraverso un anno intero pieno di serenità, pace interiore, ispirazione, conoscenza di sé e gioia di vivere. Vi aiuteranno a rimanere rilassati anche di fronte allo stress e alle grandi esigenze. Non è necessario cambiare completamente la propria vita. Se praticati regolarmente, anche una breve pausa nella frenetica vita quotidiana, una mini-meditazione al mattino o un semplice esercizio di yoga possono essere un grande passo verso la ricerca del proprio centro.

Ma anche la cucina consapevole, l' centrata durante i lavori manuali o l'immersione in bei disegni da colorare possono aiutarvi a vivere pienamente il momento e a prestare a ciò che vi fa bene. In questo libro abbiamo raccolto esercizi e suggerimenti semplici ma efficaci in tutte queste aree, per un maggiore benessere, consapevolezza e piacere dei piccoli momenti magici della vita. Quindi, fate un respiro profondo e lasciate che la pienezza della vita arrivi!

Una guida unica per trovare relax, pace interiore, ispirazione, consapevolezza di sé e gioia di vivere durante tutto l'anno.