Jumping Fitness - basic & advanced

Che sia grande o piccolo, al chiuso o all'aperto, il trampolino elastico è tornato di moda. Un tempo inventato dagli artisti, il trampolino elastico è oggi un moderno allenamento di fitness che mette alla prova tutto il corpo. Jumping Fitness è il principale esperto di corsi e allenamenti di trampolino in Germania. Questo libro con due DVD, ciascuno contenente una sessione di allenamento di 45 minuti, un riscaldamento, esercizi di stretching e un breve programma, è rivolto ai principianti. I DVD contengono un programma di base per principianti e un programma con sequenze di passi leggermente più difficili. Nel libro e in un video aggiuntivo, la master trainer di jumping fitness Antonia Westphal spiega anche i passi base, la tecnica di salto speciale e i principi generali di allenamento del trampolino. Spiega anche perché il trampolino è più facile per le articolazioni rispetto al jogging, come si possono ottenere muscoli tonici e snelli, migliorare il sistema cardiovascolare e allo stesso tempo fare qualcosa per una schiena sana.
Con Jumping Fitness, il trampolino elastico diventa l'allenamento perfetto per tutto il corpo.

Stato dell'oggetto: Buono
Autore:
Genere:
Formato: Paperback
Data di pubblicazione:
Numero di pagine:
Lunghezza: 10mm
Larghezza: 17cm
Peso: 264g
Lingua:
EAN: 9783742304698