Yoga für Ungelenkige

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Finalmente Yoga, anche se sei rigido come una tavola

- YOGA PER PRINCIPIANTI E PER CHI HA POCA FLESSIBILITÀ: Questo libro di yoga è stato appositamente creato per le persone che si sentono poco flessibili o rigide. Non è alcuna conoscenza pregressa, né corsi preparatori.

- SISTEMA IN 3 FASI PER RISULTATI VISIBILI: Con un programma chiaramente strutturato in 3 fasi, questo libro guida passo dopo passo dal livello di principiante assoluto alla pratica yoga più avanzata, con esercizi di yoga facili da seguire.

- PIÙ FLESSIBILITÀ, FORZA E RILASSAMENTO: Gli esercizi tratti dall'area dello Hatha Yoga mirano a promuovere la flessibilità, la forza muscolare e la riduzione dello stress, per un maggiore benessere nella vita quotidiana.

- REGALO PERFETTO E LIBRO DI YOGA BESTSELLER: Ideale come regalo per chi inizia a praticare yoga, per amici e familiari. È uno dei libri di yoga più popolari per adulti su Amazon.

- QUALITÀ E ORGANIZZAZIONE: Un layout chiaro, istruzioni passo dopo passo e illustrazioni intuitive rendono l'apprendimento facile e duraturo.

Vuoi iniziare a fare yoga, ma pensi di essere troppo rigido? Questo libro di yoga dimostra il contrario. Yoga per chi ha poca flessibilità è l'introduzione ideale per tutti i principianti che desiderano più flessibilità, rilassamento e consapevolezza del corpo, senza alcuna conoscenza pregressa.

Con un intelligente sistema in 3 fasi, il libro si basa in modo mirato:

1. Comprendere le basi: Cos'è lo yoga? Come agiscono gli esercizi sul corpo e sulla mente?
2. Imparare gli esercizi: Esercizi di Hatha Yoga adatti ai principianti, con istruzioni chiare e immagini.
3. Sviluppare una routine: Consolidare la propria pratica yoga e aumentarla costantemente.

Che si tratti di stretching mattutino, rilassamento dopo il lavoro o allenamento mirato per aumentare la flessibilità, questo libro di yoga per principianti ti accompagnerà in modo affidabile a ogni livello. Gli esercizi di yoga inclusi sono specificamente progettati per persone poco flessibili e possono essere facilmente eseguiti a casa.

Un fantastico regalo per chiunque desideri vivere in modo più sano e rilassato, ed è uno dei titoli di yoga più popolari nel mercato editoriale di lingua tedesca.

Lo yoga può essere così semplice! Sui loro account Instagram estremamente popolari, "inflexibleyogis", i due insegnanti di yoga Max Lowenstein e Liz Kong raggiungono oltre 1 milione di appassionati con il loro messaggio: tutti possono praticare yoga! Non è necessario essere particolarmente atletici o flessibili per dedicarsi allo yoga. In questo libro, Max e Liz mostrano come, con pochi strumenti, si possano eseguire facilmente tutte le posizioni yoga. Aumentate la vostra forza, l'equilibrio e la flessibilità, senza stress, comodamente a casa, in ufficio o nel vostro luogo preferito. Oltre 50 esercizi offrono istruzioni semplici e chiare, passo dopo passo, foto illustrative delle posizioni e molti consigli utili per la postura e l'esecuzione corretta. L'introduzione spiega le basi, gli strumenti necessari e le posizioni fondamentali, con illustrazioni e spiegazioni dettagliate, per introdurvi al meglio nella pratica dello yoga. Non esitate a provarlo. Vedrete, anche voi potete praticare yoga!