Breath - Atem

Respirare è vita - Il libro di James Nestor ci riporta all'arte perduta di respirare bene

La respirazione è l'unica funzione corporea che l'uomo può realmente controllare, ma è quella che va più in crisi. La nostra respirazione può aiutarci a perdere peso, a influenzare positivamente il nostro stato di salute generale e persino a prolungare la nostra vita. Chi respira correttamente è più sicuro di sé e riesce a concentrarsi meglio.

La vita di James Nestor un tempo era piuttosto caotica: era in cattiva salute, stressato, viveva in una casa fatiscente e si stava riprendendo dal terzo attacco di polmonite. Tutto è cambiato bruscamente dopo aver frequentato un corso di respirazione Sudarshan Kriya.

Come molte persone, Nestor aveva pensato poco a questo atto banale ma vitale fino a quel momento. Dopo la prima sessione, però, si è sentito molto meglio. Concentrandosi semplicemente su un lento apporto di ossigeno attraverso il naso, la notte successiva dormì meglio di quanto non avesse fatto per molto tempo.

Fate un respiro profondo e lasciate che l'autore James Nestor vi mostri come farlo correttamente nel suo libro "Breath".

James Nestor ha trascorso dieci anni conducendo una ricerca meticolosa, intervistando esperti in tutto il mondo, testando diverse tecniche di respirazione e gli effetti delle difficoltà respiratorie sul proprio corpo. Ci porta le conoscenze degli allenatori di nuoto, dei mistici indiani e dei severi cardiologi russi per mostrarci cosa può scatenare la respirazione nel nostro corpo.

breath: New Knowledge about the Forgotten Art of Breathing" è un'odissea illuminante attraverso l'eccitante e a volte un po' strano mondo della respirazione.

"Ci vogliono circa 10.000 respiri per leggere il suo libro, dice James Nestor. Ne vale la pena, e non solo per i fatti e le storie sorprendenti sulla respirazione e sulla salute. Il libro è anche un autoesperimento, ed è proprio per questo che è così convincente" P.M.