Rebuilding Milo

Ogni atleta che si allena in palestra, prima o poi, si trova ad affrontare dolore o infortuni che lo frustrano e gli impediscono di raggiungere il suo massimo potenziale. Ogni atleta dovrebbe avere la capacità di affrontare autonomamente questi piccoli infortuni. Non dovrebbero essere costretti ad aspettare settimane per un appuntamento con un medico, solo per ricevere farmaci antidolorifici e l'indicazione di "interrompere l'allenamento per due settimane" o, peggio ancora, di "ridurre drasticamente il peso sollevato". Il dottor Aaron Horschig conosce il vostro dolore e la vostra frustrazione. Lui stesso li ha provati. Da oltre un decennio, il dottor Horschig è un sollevatore di pesi agonista e comprende quanto sia scoraggiante avere un problema alla schiena a tre settimane da una importante competizione di sollevamento pesi, avere dolori al ginocchio che limitano la capacità di eseguire squat con carichi elevati per settimane, e soffrire di problemi cronici alla spalla che impediscono di raggiungere i propri obiettivi.

Contiene tutte le conoscenze che ha accumulato negli ultimi dieci anni, aiutando alcuni dei migliori atleti del mondo. Ora vuole condividere queste conoscenze con voi. Questo libro, progettato da un atleta di forza per chiunque si alleni in palestra, è la soluzione ai vostri problemi di infortuni e dolore. Vi guiderà attraverso semplici test e valutazioni per individuare il problema motorio alla base del vostro dolore. Dopo aver scoperto la causa del vostro infortunio, sarete in grado di creare un programma di riabilitazione personalizzato, come descritto in questo libro. Infine, sarete sulla strada giusta per eliminare il vostro dolore e tornare alle attività che amate.

Gli atleti che trascorrono del tempo in sala pesi finiscono per avere a che fare con dolori/infortuni che li lasciano frustrati e incapaci di raggiungere il loro massimo potenziale. Ogni atleta dovrebbe essere in grado di muovere i primi passi per affrontare questi piccoli infortuni.