Raus aus der Esslust-Falle

Con la sfida di 21 giorni, rompete il circolo vizioso di perdita di controllo e alimentazione malsana e trovate la strada verso un'alimentazione sana.

Eliminate le voglie in soli quattro giorni. Sì, è possibile!
Quasi tutti noi conosciamo la "trappola della voglia di cibo". Quando finiamo una confezione di patatine fino all'ultimo pezzetto, ci consideriamo semplicemente indisciplinati. Tuttavia, rinunciare agli alimenti gustosi non è facile e spesso assomiglia a una "deprivazione". La colpa è del sistema di ricompense nel nostro cervello. La dottoressa Silke Rosenbusch spiega di cosa si tratta e come è possibile passare a un'alimentazione sana. A tal fine, ha sviluppato la sfida "Uscire dalla trappola della voglia di cibo", in cui si rinuncia in modo coerente agli alimenti che hanno un forte impatto sul sistema di ricompense. Con questa sfida, è possibile rompere in soli 21 giorni il circolo vizioso di perdita di controllo e alimentazione malsana e liberarsi in modo duraturo dalla propria dipendenza dal cibo.

Selezione delle ricette:
Colazione orientale con orzo e mango
Pancake ai mirtilli
Involtini di spinaci con ripieno di ceci
Involtini estivi in salsa teriyaki
Curry di patate e cavolfiore con lenticchie rosse
Penne al pomodoro e lenticchie
Crema di broccoli con pane naan indiano
Zuppa di zucca e lenticchie
Insalata di antipasti
Gratin di patate e porri

Stato dell'oggetto: Molto buono
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EAN: 9783842642225