L'autrice di bestseller Theresa Cheung ha già dimostrato in libri precedenti che i rituali, come gli esercizi quotidiani di mindfulness, arricchiscono la nostra vita. I suggerimenti di Cheung sono semplici e possono essere facilmente integrati nella nostra vita quotidiana. A volte tutto ciò che serve per vivere consapevolmente la natura è una finestra aperta e qualche minuto.