Angst vor Übelkeit und Erbrechen

Questa guida fornisce informazioni approfondite sulla malattia ed è un libro di auto-aiuto incoraggiante per chi ne soffre e per i loro familiari.
Contiene test, esercizi e tecniche collaudate per affrontare l'ansia, tra cui una tecnica di "stop ai pensieri", tecniche di distrazione, esercizi di respirazione, una guida all'auto-ipnosi e strumenti di emergenza.

Include codici QR per scaricare episodi di podcast sul tema dell'emetofobia.

Emetofobia: la paura del vomito e della nausea.
L'emetofobia limita notevolmente la qualità della vita e spesso suscita incomprensione. Chi ne soffre deve spesso affrontare un lungo percorso di sofferenza prima che venga finalmente formulata la diagnosi corretta. La malattia, con tutte le sue sfaccettature e peculiarità, può essere trattata efficacemente e in modo duraturo. In questa guida, la terapeuta ed esperta Martina Effmert spiega l'origine dei sintomi, il loro trattamento e le possibilità di auto-terapia a casa. Molti esercizi collaudati aiutano a gestire e sconfiggere l'emetofobia, dalla terapia ipnotica alla cura di sé e agli esercizi di respirazione, fino alle misure di emergenza come l'agopressione, il massaggio o gli esercizi di centraggio.

Indice:
Si può fare qualcosa contro l'emetofobia
Come nascono le paure
Cos'è l'emetofobia e cosa non lo è
Cause dell'emetofobia
Curare l'emetofobia: terapia e il potere dell'ipnosi
La cura di sé e l'auto-aiuto sono efficaci