How to Fix a Broken Heart

Lo psicologo Guy Winch ci invita a ripensare il modo in cui affrontiamo il dolore emotivo, offrendo consigli pratici, saggi e spiritosi per chi ha il cuore spezzato.

Il dolore di un cuore spezzato è inconfondibile. Non pensiamo ad altro. Non sentiamo altro. Non ci interessa altro. Eppure, mentre non ci aspetteremmo che qualcuno riprenda le normali attività immediatamente dopo aver subito una frattura, ci si aspetta che le persone con il cuore spezzato continuino a funzionare normalmente nella loro vita, nonostante il dolore emotivo che provano.

Attraverso ricerche convincenti e nuovi studi scientifici, Winch rivela come e perché il dolore di un cuore spezzato influisce sul nostro cervello e sul nostro comportamento in modi drammatici e inaspettati, indipendentemente dalla nostra età. Il dolore emotivo riduce la nostra capacità di ragionare, di pensare in modo creativo, di risolvere problemi e di funzionare al meglio. In "Come riparare un cuore spezzato", Winch si concentra su due tipi di dolore emotivo: il dolore ca da una rottura sentimentale e il dolore che deriva dalla perdita di un animale domestico amato. Queste esperienze sono entrambe accompagnate da reazioni di profondo dolore, ma non vengono considerate importanti come, ad esempio, un divorzio o la perdita di un parente stretto. Di conseguenza, spesso ci viene negato il riconoscimento, il supporto e la compassione che vengono offerti a coloro il cui dolore è considerato più significativo.

Il nostro cuore potrebbe essere spezzato, ma non dobbiamo rinunciare a noi stessi. Winch rivela che superare il dolore di un cuore spezzato inizia sempre con una decisione, con la determinazione di andare avanti quando la nostra mente cerca di impedirci di farlo. Possiamo prendere il controllo della nostra vita e della nostra mente e intraprendere il percorso della guarigione emotiva e della ricostruzione della nostra autostima dopo la perdita. Winch offre un insieme di strumenti basati sulla consapevolezza e sulle capacità di coping per aiutarvi a gestire il dolore di un cuore spezzato e a, alla fine, andare avanti.