Das richtige Essen in der Schwangerschaft

Più di una semplice guida alimentare per donne in gravidanza e madri:

Conoscenze tradizionali per una nuova vita

La certificata esperta di alimentazione prenatale Lily Nichols colma una grave lacuna di conoscenze con questo libro: a differenza delle guide più comuni, si basa sulle più recenti scoperte scientifiche in campo nutrizionale, le combina sapientemente con le conoscenze tradizionali delle culture che vivono in modo più naturale e smonta i miti alimentari. Il suo principio fondamentale: qualità, non quantità!

Inoltre, offre soluzioni per le sfide di un'alimentazione vegetariana.

Questa guida, pensata per voi e per la salute del vostro bambino, offre:

• una vasta base di conoscenze sull'alimentazione durante la gravidanza e l'allattamento
• integratori alimentari utili
• consigli per evitare tossine e sostanze nocive nella vita quotidiana
• le combinazioni delle principali fonti di nutrienti
• consigli e esercizi per un'alimentazione consapevole, lo sport e la salute mentale
• un piano alimentare settimanale per un'alimentazione autentica

"Finalmente un libro sull'alimentazione in gravidanza che non vi farà addormentare dalla noia, ma vi darà voglia – e appetito – di saperne di più! Nessuna 'polizia della gravidanza' in vista, perché Lily presenta i fatti così come sono, senza atteggiarsi a moralista. Come ostetrica, consiglio a tutte le donne in gravidanza di leggere questo libro."

• Tracy Donegan, ostetrica e fondatrice di GentleBirth