Vi ritrovate spesso nella "trappola della certezza", chiedendovi "Come faccio a sapere se ho preso la decisione giusta?", "Cosa succede se accade qualcosa di brutto?", "Devo essere assolutamente sicuro!". Vi assalgono pensieri del genere, che vi mettono in discussione, causando ansia, stress e preoccupazioni? Se è così, è probabile che soffriate di un bisogno compulsivo di controllo e di certezza. La buona notizia è che potrete liberarvi da questa "trappola della certezza". In questa guida troverete strumenti collaudati, basati sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC), che vi aiuteranno a trovare la pace con l'incertezza e a ridurre gradualmente il vostro bisogno di "giocare sul sicuro". "Questo libro parla della ricerca della certezza, quando essa non esiste." - Martin N. Seif & Sally M. Winston