Cosa aiuta in caso di infiammazioni croniche delle articolazioni, come l'artrite reumatoide, l'osteoartrosi, la gotta e altre patologie simili? Non solo i farmaci, ma anche una specifica alimentazione può essere efficace. In questo testo, scoprirete quali alimenti dovreste consumare più frequentemente e quali dovete evitare, per prevenire nuove infiammazioni o per limitare quelle esistenti. Con la giusta alimentazione e un'attività fisica regolare, è possibile "lubrificare" le articolazioni, alleviare il dolore e, spesso, evitare del tutto l'uso di farmaci. Questo libro, con oltre 50 ricette semplici e adatte alla vita quotidiana, e un programma di allenamento adatto a tutti, per articolazioni forti e flessibili, è di aiuto a chiunque soffra di queste condizioni!