Che siano presenti alle sessioni di allenamento o consultino libri di psicologia, le persone raramente formulano il loro problema in termini di autostima. Eppure, in realtà, l'autostima è il fondamento su cui si costruisce la personalità di una persona. Tutti sanno che, se si desiderano dei cambiamenti, bisogna iniziare da sé stessi (e dalla consapevolezza di sé). Questo libro è una guida per identificare le convinzioni di base che influenzano l'autostima. Distinguendo i diversi tipi di autostima, Boris Litvak propone soluzioni ai problemi e fornisce esercizi che vi aiuteranno a comprendere meglio voi stessi e a individuare le motivazioni dietro le vostre decisioni. Tutto questo vi permetterà, in futuro, di gestire la vostra vita e di trovare risposte alle domande più complesse in modo autonomo.