Doppelherz Melatonina diretta 20St

Un sonno sufficiente è importante per il benessere. Il sonno è composto da diversi cicli di sonno. Durante il sonno avvengono processi importanti per l'organismo. Le fasi di riposo e rilassamento si alternano a fasi di sonno profondo. Le esperienze vengono elaborate e le lezioni apprese vengono memorizzate. La quantità di sonno di cui una persona ha bisogno varia. In generale, tuttavia, la maggior parte delle persone ha bisogno di almeno sette-otto ore di sonno per notte. La melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale nel diencefalo. La produzione naturale di melatonina inizia dopo l'inizio dell'oscurità e raggiunge un picco intorno alle 2-4 del mattino. Si riduce nuovamente nella seconda metà della notte. La melatonina contribuisce a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Per ottenere l'effetto positivo, è necessario assumere 1 mg di melatonina poco prima di andare a letto.

Doppelherz Melatonin Direct Addormentarsi più velocemente 20 St - Argomento: Varie