Nacken & Schultern - schmerzfrei in 30 Tagen

Basta con il dolore al collo! Le spalle sono tese, il collo fa male, tutto il corpo è rigido e la mobilità è limitata. Con il programma di 30 giorni di Gabriele Kiesling, potete intervenire attivamente per risolvere questi problemi! La fisioterapista esperta vi fornisce semplici ma efficaci programmi di esercizi da fare a casa, con cui potrete liberarvi gradualmente dal dolore al collo e alle spalle. Scoprite le migliori strategie ed esercizi per migliorare la postura del collo, prevenire i disturbi e rafforzare a lungo termine la zona del collo e delle spalle: * Eseguire i movimenti quotidiani in modo delicato per il collo. * Applicare semplici rimedi di pronto soccorso, come posizioni di sollievo, massaggi, impacchi o creme. * Utilizzare tecniche di coppettazione, pressione e taping per sciogliere le strutture miofasciali. * Eseguire esercizi di mobilizzazione, stretching e rafforzamento. Con questo programma collaudato, potrete contrastare problemi acuti e patologie croniche come: * Rigidità delle spalle * Collo rigido * Mal di testa * Disturbi dell'articolazione temporo-mandibolare (ATM) * Acufene (ronzio nelle orecchie) * Vertigini * Ernia del disco * Colpo di frusta * Disturbi respiratori Ritrovate la vostra mobilità in sole quattro settimane e vivete finalmente senza dolore!