Affrontare attivamente il dolore e i problemi articolari

L'osteoartrite può provocare forti dolori e manifestarsi in quasi tutte le articolazioni e nella colonna vertebrale: dai dolori alle ginocchia e alle spalle ai dolori all'anca. Un programma di esercizi mirati aiuta a combatterla, ma è importante continuare a farlo.

Ed è qui che entra in gioco il piccolo allenatore. Vi motiva e vi sostiene con tanti esercizi variegati e preziosi consigli per aiutarvi a risolvere efficacemente i vostri disturbi. Il tutto sulla base delle più recenti scoperte scientifiche

- Test di funzionalità: Quanto siete in forma?
- Programmi di allenamento individuali: 40 semplici esercizi per principianti e utenti esperti.
- Esercizi facili: come trasformare gli oggetti di uso quotidiano in perfetti strumenti di allenamento.

Piccolo allenatore, grande motivatore!