Posttraumatische Belastungsstörung: Das Selbsthilfebuch - Die Ursachen der PTBS Schritt für Schritt verstehen und erfolgreich therapieren - inkl. 10-Wochen-Transformationsplan zur Traumabewältigung

Oltre al disturbo da stress post-traumatico: ritrovare una nuova vita dopo il trauma. Tremori, sudorazioni, attacchi di panico: anche un piccolo rumore o un leggero odore possono catapultarvi nell'incubo. Avete vissuto questa esperienza innumerevoli volte, conoscete la perdita di controllo, le reazioni fisiche e psicologiche e tutte le limitazioni che ne derivano. Ma oltre al dolore, c'è qualcos'altro: la vostra forte e indomabile volontà di riprendervi la vita. E in tutto questo terrore, c'è una buona notizia: esiste una vita con e, soprattutto, una vita dopo il disturbo da stress post-traumatico. Un disturbo da stress post-traumatico, o PTSD, sconvolge l'intera esistenza. Con l'esperienza che ha scatenato questo disturbo psicologico, vi siete spinti ai limiti della sopportazione e oltre. Che siate voi stessi a soffrirne o familiari di persone che ne sono affette, sapete bene quanto il futuro sia influenzato dalle conseguenze dell'evento traumatico. Ma non siete impotenti di fronte a tutto questo. La psicologia conosce ormai numerosi metodi che possono aiutarvi a riconquistare la vostra autonomia. Oltre alla terapia professionale, la vostra iniziativa personale è altrettanto importante. Essa si basa essenzialmente su due elementi: esercizi di pensiero e di consapevolezza vi forniscono strumenti concreti e facilmente applicabili per influenzare direttamente la vostra percezione e la vostra esperienza. Inoltre, acquisirete una conoscenza approfondita della vostra malattia, diventando voi stessi esperti, un passo fondamentale verso l'autonomia. Osservare, comprendere e, infine, andare avanti. Questa guida incoraggiante vi fornisce tutti gli strumenti necessari. Innanzitutto, presenta in modo chiaro e preciso lo stato attuale della scienza sull'argomento, spiegando con argomentazioni solide perché il PTSD non è una condanna o un destino. Scoprirete come si sviluppa il disturbo, quale preziosa funzione di protezione il vostro cervello ha attivato per voi e come la malattia può essere superata in modo costruttivo e curativo. Esercizi semplici e immediatamente applicabili offrono una forte protezione contro gli attacchi delle situazioni che scatenano il disturbo, offrendovi preziosi momenti di calma e rilassamento. In questo libro, scoprirete... * come si sviluppa un disturbo da stress post-traumatico e cosa provoca nella psiche umana. * quali interventi psicoterapeutici e farmacologici la moderna psicologia mette a disposizione per contrastarlo. * come potete cambiare la vostra prospettiva su questa difficile prova in modo positivo. * quali efficaci strumenti di auto-aiuto sono a vostra disposizione. * come, attraverso un piano di trasformazione di dieci settimane, potete riprendere il controllo della vostra vita e aprirvi a un futuro pieno di speranza e soddisfazione. * e molto altro ancora... Seguite questo libro come una guida chiara e incoraggiante per uscire dall'oscurità delle esperienze traumatiche e ritrovare la gioia di vivere, l'energia e la consapevolezza. Che si tratti di superare il disturbo da soli o di sostenere con comprensione una persona cara, questo libro offre conoscenze preziose e suggerimenti utili per il vostro percorso.