Poche forme di allenamento cardio sono efficaci come il salto della corda. Non per niente questo metodo di condizionamento è utilizzato soprattutto dagli atleti di varie discipline delle arti marziali. Non a caso, questo tipo di esercizio fa bruciare molte calorie.

La corda per saltare di Women's Health è un'alternativa compatta al cardio tradizionale su stepper o tapis roulant. Risparmia spazio in qualsiasi borsa da palestra e può essere portata ovunque.