Dittmann Superband Combi LIVELLO 1-3

Questo set comprende 3 strongband (livello 1-3): Decidete voi stessi quale livello di questo set di 3 è perfetto per il vostro allenamento.

Le superbande (note anche come elastici jumbo) offrono una stenza che si accumula per tutta la lunghezza della banda, in modo da stimolare i muscoli anche nella posizione finale del movimento.l'allenamento con i bilancieri e i manubri può essere simulato anche negli spazi più ristretti, ma anche esercizi classici come i curl con bilanciere, le presse per il collo, il vogatore verticale e gli squat possono essere ottimizzati con la Strongband. L'allenamento esplosivo è perfetto come esercizio di coppia: Il vostro partner tiene la fascia e voi lavorate dinamicamente contro di essa.

La Superband può essere utilizzata anche come supporto per le trazioni. Prendiamo ad esempio le trazioni: i principianti spesso non riescono a superare il punto morto durante le trazioni. Questa situazione può essere rapidamente modificata utilizzando la Superband. Per farlo, è sufficiente fissare la Superband a una barra sicura. Quindi agganciare il ginocchio (gamba piegata per un minore supporto alla trazione) o il piede (gamba dritta per un maggiore supporto alla trazione) nell'anello rivolto verso il basso. La sessione di trazioni può iniziare, poiché la fascia svolge ora una parte maggiore o minore del lavoro durante il movimento, a seconda della forza della trazione.
Un allenamento efficace per le trazioni è finalmente possibile per tutti.

È importante scegliere la giusta forza di trazione per il supporto delle trazioni. Ad esempio, se il peso corporeo è di 50 kg, non ha senso utilizzare una superbanda con stenza MEDIA/livello 3 (= 54 kg). Questa fascia sosterrebbe l'intero peso corporeo.

Il calcolo è
Peso corporeo (50 kg) - stenza alla trazione (54 kg) = stenza da superare (= -4 kg)
Il valore negativo indica che la fascia vi tratterrebbe completamente e non sareste più in grado di svolgere alcun lavoro.

Con la stenza LIGHT/livello 2 (= 24 kg), invece, dovreste superare da soli 26 kg (50-24). Si tratta quindi di una forza di trazione adatta a voi.

Tutte le cinghie sono lunghe 1 metro e spesse 4,5 mm - varia solo la larghezza: