Questa palla da ginnastica è ideale per un allenamento mirato alla stabilità. In questo modo potrai rafforzare il corpo e variare la tua routine di allenamento. Oltre ad allenare i grandi gruppi muscolari, è particolarmente importante che i muscoli di sostegno siano sufficientemente sollecitati. L'effetto dell'allenamento di stabilità aggiuntivo può anche migliorare significativamente le prestazioni in altri esercizi e aumentare la stimolazione dei muscoli.

Inoltre, la palla può essere utilizzata anche come sedia ergonomica in ufficio o a casa per favorire una postura seduta corretta.