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Hula hop con pesi e circonferenza regolabile

Un dispositivo moderno e più facile da usare rispetto all'hula hop tradizionale! Le linguette distanziate lungo la lunghezza dell'hula hop consentono di modellare il corpo più velocemente. L'esercizio con l'hula hop vi aiuterà anche a migliorare la postura e a rafforzare i muscoli.

I pesi e le linguette dell'hula hop aumentano la difficoltà dell'hula hop tradizionale. Questo rende l'esercizio più intenso e quindi si bruciano più calorie in meno tempo. Le linguette massaggiano la pelle e aiutano a combattere la cellulite.

Hula hoop con pesi - per bambini, adulti e principianti

Come usare l'hula hoop con pesi e linguette?

1. Scegliete l'hula hoop della misura giusta. Il diametro interno deve essere di circa 10 cm superiore alla circonferenza della vita.

2. Posizionare l'hula hoop sulla vita e tenerlo con le mani sui fianchi.

3. Iniziare a far girare l'hula hoop muovendo i fianchi.

4. Se l'hula hoop cade, riprovate con un movimento maggiore dei fianchi.

Hula hop con massaggiatore e linguette

Con questo fantastico attrezzo potete allenare tutto il corpo: oltre a perdere peso, migliorerete la coordinazione e la flessibilità!

L'hula hop è anche un'ottima idea di attività per i bambini: praticare l'hula hop è molto divertente e un modo per mantenersi attivi.

L'hula hop è disponibile per tutte le età: non importa se siete adulti, bambini, o quale sia il vostro livello di forma fisica, vi sentirete sicuri e a vostro agio con il nostro hula hop.

Hula hop - i benefici dell'allenamento con l'hula hop

• Efficace perdita di peso

• Rafforzamento muscolare

• Materiale di alta qualità

• Superficie antiscivolo

• Circonferenza regolabile

• Sporgenze a molla

• Riduzione della tensione

• Migliora l'equilibrio e la coordinazione

Esercizi per i muscoli addominali con l'hula hoop - esempi

L'hula hoop è un ottimo modo per rafforzare i muscoli addominali. Facendo girare l'hula hoop, si esercitano tutti i muscoli addominali, compreso l'addome trasversale, responsabile del mantenimento di una buona postura e della vita.

Esempi di esercizi per i muscoli addominali con l'hula hoop:

• Classico giro dell'hula hoop: si tratta di un esercizio di base che impegna tutti i muscoli addominali. Mettetevi alla larghezza dei fianchi, piegate leggermente le gambe alle ginocchia e tirate l'addome. Afferrate l'hula hoop con le mani all'altezza della vita e iniziate a girare muovendo i fianchi.

• Fate girare l'hula hoop con il corpo inclinato in avanti e indietro: Questo esercizio rafforza i muscoli addominali e dorsali. Mettetevi alla larghezza dei fianchi, piegate leggermente le gambe alle ginocchia e tirate gli addominali in dentro. Afferrate l'hula hoop con le mani all'altezza della vita e iniziate a ruotare muovendo i fianchi. Durante la rotazione, piegate il corpo in avanti e indietro, mantenendo una postura corretta.

• Fate girare l'hula hoop con i piedi in alto: Questo esercizio rafforza i muscoli addominali e glutei. In piedi alla larghezza dei fianchi, piegate leggermente le gambe alle ginocchia e tirate gli addominali. Afferrate un hula hoop tra le mani all'altezza della vita e iniziate a ruotare muovendo i fianchi. Durante la rotazione, sollevate le gambe e raddrizzate le ginocchia.

Specifiche:

• Numero di anelli: 24

• Materiale: ABS

• Diametro totale: 45 cm