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Questo fantastico libro insegna ai lettori come lasciarsi alle spalle l'ansia con metodi semplici e faciliDavid A. Carbonell spiega in modo accessibile e coinvolgente perché le vecchie strategie stereotipate per combattere l'ansia non funzionano e perché i nostri strenui sforzi per liberarci dall'ansia di solito falliscono. L'autore fa riferimento a metodi tratti dalle due principali correnti di trattamento dei disturbi d'ansia: la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia di accettazione e impegno. Suggerisce come spezzare il circolo vizioso della preoccupazione, guardare le proprie paure da lontano e superare in astuzia il proprio cervello per non cadere mai più nella trappola dell'ansia. Il libro di David A. Carbonell sarà un'ottima aggiunta alla terapia per coloro che lottano con l'ansia cronica associata al disturbo ossessivo-compulsivo, alla fobia sociale o alla sindrome di ansia generalizzata (GAD). È anche una lettura ideale per coloro che si agitano per le preoccupazioni solo occasionalmente e non hanno mai fatto psicoterapia. Finalmente c'è un libro sull'ansia che posso consigliare ai miei pazienti, certa che li aiuterà a comprendere meglio la natura delle paure persistenti che li affliggono e a trovare le abilità per affrontarle. Molti dei miei clienti lottano contro l'ansia cronica e finora la loro ricerca di risorse e tecniche adeguate si è rivelata inutile, fino a quando Dave Carbonell non ha offerto loro ciò che stavano cercando: un tesoro di consigli e idee su come affrontare l'ansia. Si tratta di una lettura straordinariamente coinvolgente, che consiglierò sicuramente alle molte persone che si rivolgono a me in cerca di aiuto" - Robert W. McLellarn, Ph.D. - Fondatore e direttore del Centro per il trattamento dell'ansia e del panico di Portland "La presentazione di Dave Carbonell delle teorie e delle tecniche per il trattamento dell'ansia come processo ha cambiato profondamente il mio approccio ai pazienti che lottano contro l'ansia. L'argomentazione arguta e intelligente fornisce soluzioni concrete che noi terapeuti possiamo applicare immediatamente - senza cercare freneticamente l'opzione giusta quando si tratta di trattare gli specifici tipi di ansia che affliggono i nostri pazienti." - Carl Robbins - educatore, consulente clinico autorizzato e direttore dell'insegnamento presso l'Anxiety and Stress Disorders Institute del Maryland.David A. Carbonell, Ph.D., psicologo clinico specializzato nel trattamento dei disturbi d'ansia. Lavora a Chicago. anxietycoach.com. È autore del libro Panic Attacks Workbook.Dott.ssa Sally M. Winston, psicologa, fondatrice e responsabile del programma di trattamento dei disturbi d'ansia presso lo Sheppard and Enoch Pratt Hospital di Baltimora. Coautrice di What Every Therapist Needs to Know About Anxiety Disorders.