Mobility for life: Beweglichkeitstraining nach der Frampton-Methode – 10 Minuten täglich ohne Geräte

Finalmente, più libertà di movimento! E tutto in soli 10 minuti al giorno, comodamente da casa e senza attrezzature!

Una postura scorretta, dolori articolari e mal di schiena. Chi non li conosce, questi frequenti sintomi di uno stile di vita prevalentemente sedentario? Purtroppo, questo porta sempre più spesso a una serie di disturbi fisici e, nel corso degli anni, riduce la naturale mobilità del corpo, spesso fino a un minimo.

L'esperto di fitness Roger Frampton si è dedicato, con il suo programma rivoluzionario di allenamento per la mobilità "Mobility for life", ad aiutarvi a riacquistare questa mobilità in soli 10 minuti al giorno, con pochi esercizi e a ridurre così i disturbi fisici, a qualsiasi età, comodamente da casa e senza attrezzature!

• 10 minuti di allenamento al giorno per una maggiore mobilità
• Nessuna barriera all'ingresso: esercizi semplici senza attrezzature speciali
• Istruzioni passo-passo illustrate e programma di allenamento con livelli progressivi

Ritrovate il controllo del vostro corpo e raggiungete un livello di fitness di cui finora avete solo sognato.

Incredibile, ma vero! Solo 10 minuti di allenamento per la mobilità al giorno possono aiutarvi a migliorare la mobilità, la flessibilità e la longevità del vostro corpo! In collaborazione con esperti di yoga e ginnastica, Roger ha sviluppato una serie di esercizi semplici ma altamente efficaci, conosciuta come il Metodo Frampton.

È stato progettato per aiutare il vostro corpo a raggiungere una forza e una flessibilità ottimali, senza che dobbiate utilizzare alcuna attrezzatura, pesi o abbonamenti in palestra. Grazie agli esercizi mirati e all'allenamento olistico con il peso corporeo, vengono promosse sia la mobilità che la forza muscolare.

Un test di valutazione iniziale vi fornirà informazioni sul livello di esercizi con cui dovreste iniziare, rendendo il libro adatto sia a chi inizia ora ad allenarsi per la mobilità, sia a sportivi che desiderano migliorare ulteriormente.