Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke

Il dolore articolare non è un destino ineluttabile! Che si tratti di artrosi, reumatismo, gotta, fibromialgia o osteoporosi, qui troverai strategie nutrizionali concrete e facili da implementare per combattere l'infiammazione e il dolore. Infatti, un'alimentazione antinfiammatoria, a base vegetale e alcalina racchiude enormi potenzialità curative che puoi facilmente sfruttare e integrare nella tua dieta quotidiana. La dottoressa Diessner, medico specializzata in medicina sportiva e nutrizione con un approccio integrativo, presenta qui le più recenti scoperte scientifiche e la sua pluriennale esperienza.

• Sfrutta tutte le terapie: attiva la capacità di autoguarigione con il digiuno terapeutico, sfrutta l'azione dei micronutrienti come la vitamina D, il magnesio, il selenio o lo zinco, stimola il metabolismo delle articolazioni con il movimento.
• Ingredienti locali: sfrutta la forza del broccolo, dei semi di lino, dei frutti di bosco, dei fiocchi d'avena, delle erbe aromatiche e altro ancora. Economici, regionali e facilmente reperibili al supermercato.
• Cucina sana in modo semplice: le oltre 70 ricette sono facili e veloci da preparare, deliziose e ti forniscono tutti i nutrienti necessari per prenderti cura delle tue articolazioni durante tutta la giornata.
• Focus sulla menopausa: scopri da dove provengono i dolori articolari durante la menopausa e come puoi bilanciare gli ormoni attraverso l'alimentazione.