Siete in mezzo ai vostri cari e, senza alcun motivo apparente, siete di cattivo umore. Vi sentite tristi, anche se non è successo nulla che lo abbia ca. Un giorno afferrate la maniglia della porta per uscire di casa, ma all'ultimo momento cambiate idea e vi sedete di nuovo sul divano. E per la millesima volta vi chiedete "perché?" - perché non riesco a smettere di preoccuparmi di cose che sono al di fuori del mio controllo - perché non capisco me stesso e le mie emozioni - perché mi critico sempre?Stefanie Stahl - psicoterapeuta e autrice di bestseller - spiega come funziona la nostra psiche: come percepiamo noi stessi e gli altri, come "funziona" la nostra coscienza, cosa ci fa agire e cosa ci impedisce di agire, e come il nostro comportamento verso gli altri è influenzato dalla paura del rifiuto. Mostra inoltre come trovare la motivazione per vivere e comprendere le proprie emozioni e imparare a convivere con esse.