Jak zyc dobrze bedac DDA

Da bambini non abbiamo alcuna influenza sul tipo di famiglia in cui cresciamo, ma da adulti possiamo decidere cosa fare con il bagaglio di esperienze difficili. L'alcolismo o altre difficoltà croniche dei genitori hanno un impatto duraturo e negativo sulla salute mentale dei bambini. Alcuni dei problemi che affrontano da adulti sono la sindrome DDA - figli adulti di alcolisti, o DDD - figli adulti di disfunzioni. I DDA e i DDD hanno tendenze alla dipendenza, problemi nell'esprimere e regolare le emozioni, nel formare relazioni durature e sane, nel fare richieste realistiche a se stessi. Si tratta di un gruppo molto ampio e diversificato in termini di problemi, ma la base della loro sofferenza è solitamente simile. Si tratta della mancanza di cure da parte dei genitori, della vergogna e del senso di colpa, della mancanza di comprensione e del deficit di varie competenze che gli altri bambini hanno acquisito nelle loro famiglie sane. Ecco una guida per tutti coloro che sentono di volersi liberare dall'influenza di un'infanzia difficile sulla loro vita di oggi. L'autrice spiega in modo accessibile i meccanismi dei problemi DDA/DDD, aiutando a comprendere se stessi. Mostra come lavorare sulla vergogna tossica, gestire le emozioni, costruire relazioni consapevoli e soddisfacenti con gli altri.Marta Sak - psicologa (laureata all'Università di Varsavia), certificata come interveniente di crisi, attualmente in corso di specializzazione in psicoterapia integrativa. Lavora in una clinica di salute mentale e in un centro di intervento in caso di crisi. Sostiene i pazienti in situazioni di vita difficili, ma anche nel loro sviluppo personale. Unisce la sua passione per la psicologia a quella per la scrittura: è autrice di articoli divulgativi e di e-book su argomenti psicologici.