ATLETICA Club Handle | Short | T-Bar Row & Landmine Attachment | Esercizi per braccia, gambe e schiena | Lunghezza compatta: salvaspazio e versatile

Realizzato in acciaio con un manicotto a griglia senza cuciture

• La versatilità del Club Grip lo rende un'aggiunta perfetta al vostro allenamento, ideale per costruire i muscoli della schiena e migliorare la forza della presa
• Si fissa a un bilanciere olimpicoe funge da impugnatura per vari esercizi su una mina terrestre
  
• Offre un'area di presa confortevole poiché la palla distribuisce il peso su tutto il palmo della mano
• Con questo versatile accessorio, è possibile eseguire movimenti unilaterali che attivano anche i muscoli profondi più degli esercizi bilaterali
• Gli esercizi unilaterali riducono gli squilibri muscolari, aumentano il reclutamento muscolare, massimizzano la tensione intorno alla spalla e riducono gli schemi di movimento scorretti
• Grazie alla sua lunghezza compatta di 45 cm, l'impugnatura consente un'ampia gamma di movimenti e una distanza sufficiente dalle piastre di peso durante tutti gli esercizi
• Struttura in acciaio di alta qualità e zigrinatura mediamente affilata per una presa sicura

Opzioni di esercizio

• Squat con il peso davanti al corpo, deadlift e deadlift a una gamba, nonché shoulder press a due o a un braccio, mentre gli esercizi a un braccio richiedono una maggiore stabilità del busto
• La presa a clava è predestinata al Meadow's Row.
• Con questa variante del vogatore, si ha una maggiore ampiezza di movimento sul terreno ed è più comoda da eseguire rispetto ai manubri
• Tuttavia, è adatta anche alla Hot Potato Press o alle Russian Twists, in cui si cerca di contrastare la rotazione semicircolare del bilanciere con la forza del core
• Esercizi complessi e faticosi per tutto il corpo come i thruster, in cui si combinano squat e shoulder press a due braccia, e gli affondi inversi sono possibili anche con l'impugnatura della mazza

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