Le prime esperienze di attaccamento e le ferite emotive dell'infanzia lasciano tracce nel nostro sistema nervoso che possono influenzarci per tutta la vita: conflitti ricorrenti, sentimenti di profonda solitudine e alienazione da noi stessi. Molti non sono consapevoli del fatto che problemi relazionali come le paure di attaccamento o la tendenza a relazioni tossiche sono spesso conseguenze di questi traumi. La rinomata terapeuta specializzata in traumi, Verena König, spiega, attraverso le conoscenze dell'epigenetica e della teoria polivagale, come si verificano i traumi e come possiamo riconoscerli. Molti esercizi di autoregolazione aiutano a gestire in modo positivo le loro conseguenze. Con questi strumenti, possiamo finalmente vivere una vita libera dalle ombre del passato e costruire relazioni appaganti, che si tratti del legame con il nostro corpo, con le persone che ci circondano, con il pianeta Terra, o anche con i nostri sintomi e con il nostro passato.

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