Tiguar AB ruota per esercizi TI-ABW001 Pullunder Tiguar Größe: N/A,

la ruota AB di tiguar è un accessorio indispensabile per rafforzare efficacemente i muscoli addominali.

Adatto a tutte le condizioni

La ruota AB, nota anche come ruota per la riabilitazione o rullo, è perfetta per l'allenamento in palestra o a casa. Occupa pochissimo spazio e si adatta facilmente a qualsiasi borsa sportiva. La ruota è rivestita in PVC morbido per evitare di graffiare il pavimento e consente di allenarsi sulla maggior parte delle superfici. La struttura robusta e le maniglie ergonomiche garantiscono comfort e sicurezza.

Quali muscoli sono impegnati dalla ruota AB?

L'allenamento con la ruota AB coinvolge sia i muscoli addominali superficiali (il famoso "corpo coronarico") sia i muscoli profondi (il cosiddetto corsetto muscolare). L'allenamento con la ruota AB fa lavorare anche i muscoli posturali delle braccia, della schiena, dell'addome e della regione lombosacrale, responsabili della corretta postura eretta del corpo, il cui rafforzamento può rivelarsi una strategia efficace per ridurre il mal di schiena.

A prima vista poco appariscente, questo attrezzo è in realtà un accessorio di allenamento molto impegnativo, grazie al quale è possibile aggiungere varietà all'allenamento e dare ai muscoli un forte stimolo a lavorare ancora più intensamente.

Allenamento con la ruota AB

Gli esercizi più diffusi con la ruota AB comprendono diverse varianti di rollout. La scelta della versione appropriata dell'esercizio dovrebbe dipendere dal livello di avanzamento, dagli obiettivi di allenamento e dalle preferenze individuali e dalle capacità fisiche dell'allievo.

Nel caso dei principianti, è meglio iniziare con i classici rollout in ginocchio per imparare la tecnica corretta e costruire la forza muscolare necessaria per eseguire varianti più avanzate. Una versione più difficile dell'esercizio prevede l'esecuzione in piedi e va bene per i più esperti.

Il modo migliore per scegliere la variante giusta è sperimentare e adattare l'allenamento alle proprie esigenze e ai propri obiettivi. È importante eseguire gli esercizi con una tecnica e un controllo dei movimenti corretti.

Applicazione

• • allenamento di rafforzamento
  • allenamento di stabilizzazione
• allenamento fitness

Punti di forza

• • impegna molti gruppi muscolari, in particolare i muscoli addominali
  • struttura robusta
  • impugnatura ergonomica e antiscivolo
  • dimensioni e peso ridotti
  • può essere utilizzato in molti luoghi
• non graffia la superficie

Applicazione

• • Allenamento di rafforzamento
  • allenamento di stabilizzazione
• Allenamento fitness

Forza

• • impegna molti gruppi muscolari, tra cui soprattutto i muscoli addominali
  • struttura solida
  • impugnatura ergonomica e antiscivolo
  • dimensioni e peso ridotti
  • si può utilizzare in molti luoghi
• non graffia la superficie

• diametro della ruota: 180 mm
• diametro del manico: 29 mm
• lunghezza del manico: 110 mm
• larghezza: 300 mm
• peso del prodotto: 0,5 kg
• materiale: PP + TPR (ruota), PVC + TPR + acciaio (manico)