Ratgeber für Heilung und Selbstfindung: Internal Family Systems (IFS)-Therapie mit 4-Stufen-Prozess

** BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES! **

Gabrielle Bernstein, autrice di numerosi bestseller del New York Times, traccia un percorso di guarigione che può letteralmente cambiare la vostra vita: un metodo semplice e potente, basato sulla terapia dei Sistemi Familiari Interni (IFS).

Siete pronti a scoprire la risorsa più grande della vostra vita? Gabby Bernstein ha scritto la guida definitiva per l'auto-aiuto, offrendo una pratica rivoluzionaria per trasformare radicalmente le vostre convinzioni fondamentali e connettervi a un sistema di guida interiore infallibile: l'energia del Sé che risiede in voi.

In questo libro innovativo, Gabby demistifica il potere della terapia dei Sistemi Familiari Interni (IFS), portando i suoi insegnamenti trasformativi dall'ufficio dello psicoterapeuta alla vostra vita quotidiana. Scoprirete come schemi estremi come la dipendenza, la rabbia, il bisogno di compiacere o il costante auto-giudizio spesso si sviluppano come modi per sopprimere vecchi sentimenti di inadeguatezza, vergogna o paura. Una volta che portate questi schemi alla luce e vi prendete cura di essi, la guarigione avviene rapidamente.

Fedele al suo talento, Gabby ha tradotto i principi dell'IFS in una pratica accessibile e passo dopo passo. Condividendo la sua saggezza, la sua calma e la sua esperienza personale, vi guida attraverso un semplice processo in 4 fasi per aiutarvi a prendervi cura di voi stessi con compassione, a risolvere i conflitti interiori e a trasformare la vostra percezione di voi stessi. Imparando ad affrontare i vostri comportamenti, pensieri e convinzioni con curiosità, amore e comprensione, inizierete a vedervi attraverso la lente dell'autocompassione, creando spazio per trasformazioni straordinarie.

In "Self Help", scoprirete:
· Il processo in 4 fasi di "Check In" di Gabby per trasformare gli schemi che vi hanno trattenuto.
· Strumenti pratici e accessibili che si integrano nella vostra vita reale, invece di richiedere ore di contemplazione.
· Un sollievo duraturo dalle storie negative che ripetete continuamente.
· Una pratica che potete applicare ovunque e in qualsiasi momento per connettervi con l'energia del Sé e ottenere un sollievo immediato.

"Self Help" è il culmine dell'ampia esperienza di Gabby Bernstein come oratrice motivazionale, leader spirituale e autrice di bestseller. Il suo approccio unico, radicato nell'amore, nella compassione e nell'autenticità, ha risuonato con milioni di lettori in tutto il mondo. In queste pagine, Gabby vi dà la possibilità di diventare i vostri guaritori interiori. Questa è la vostra occasione per cambiare la vostra vita.