Trauma ENDLICH überwinden

Una vita felice: oltre il trauma e il dolore

Funzioni. Dà il massimo. E nonostante tutto, ti senti interiormente vuoto, ansioso o costantemente esausto. Ti chiedi: perché mi ritrovo sempre in relazioni malsane – in famiglia, in amore, nel lavoro?

La risposta spesso risiede più in profondità di quanto pensi: un trauma non elaborato può essere la causa di molti problemi ricorrenti. Le ferite emotive dell'infanzia, gli abusi, la negligenza o i modelli familiari distruttivi lasciano delle tracce. Queste si manifestano come ansia, depressione, attacchi di panico o disturbi del dolore. Ma la buona notizia è: puoi liberartene.

La Dott.

Con spiegazioni chiare e suggerimenti basati su principi terapeutici, ti aiuta a reinterpretare la tua storia e a capire come il trauma influenza inconsciamente la tua vita, le tue relazioni e le tue decisioni. Soprattutto, ti mostra come regolare il tuo sistema nervoso e come elaborare le tue emozioni.

Questo libro è la tua guida. Una bussola per te, quando ti chiedi:

• Perché sono così?
• E come posso finalmente raggiungere il luogo in cui voglio veramente essere?

Non devi affrontare il tuo trauma da solo:

• Aiuto per l'auto-aiuto in caso di abusi emotivi, abusi sessuali, famiglie disfunzionali, ansia e depressione.
• Smetti di reprimere il trauma e inizia a comprenderlo, a risolverlo e a ritrovare la gioia di vivere.