Hatha Yoga

Hatha Yoga: Una Guida Completa è una lettura essenziale se desiderate ottenere il massimo dalla vostra pratica yoga.

Partendo dall'approccio tradizionale allo yoga, scoprirete come ogni posizione yoga influisce sul corpo interno e come una pratica yoga sistematica può migliorare la vostra salute e il vostro benessere generale. Imparerete anche i principi antichi per sequenziare le asana in base ai corrispondenti chakra (centri energetici).

I rinomati formatori di insegnanti di yoga, Ram Jain e Michèle Hauswirth, descrivono come creare pratiche Hatha Yoga sicure, appaganti e olistiche per diversi livelli di abilità e obiettivi. Forniscono descrizioni visive e pratiche di oltre 200 asana, con istruzioni dettagliate, indicazioni sull'allineamento, controindicazioni e modifiche suggerite in base al livello di esperienza del praticante. Le sequenze di esempio di diverse lunghezze vi aiuteranno a beneficiare dello Hatha Yoga e a portare la vostra esperienza yoga a un livello completamente nuovo.