Ti capita spesso di rimanere sveglio di notte, analizzando ogni conversazione, rivivendo continuamente le decisioni prese e non riuscendo a liberarti dai circoli viziosi di pensieri? Allora non sei solo! Questo libro ti aiuterà a comprendere e a cambiare il tuo modo di pensare eccessivo, senza giudicarti. Perché la tua mente non è il tuo nemico, ma devi imparare a utilizzarla in modo diverso. Include 9 esercizi, numerose domande di riflessione e tecniche per uscire dal ciclo di pensieri ossessivi. Oltre a preziosi consigli e esercizi, questo libro contiene testi ed poesie che catturano il mondo interiore di chi soffre di iper-pensiero. Riconosciti nelle parole, senti che non sei solo e trova un modo per trasformare il tuo iper-pensiero in una forza. Per tutti coloro che desiderano finalmente liberarsi dall'iper-pensiero! Inizia ora il tuo percorso verso una vita più serena e una nuova prospettiva sui tuoi pensieri.