Un momento della sua vita che ha cambiato tutto, trasmesso in diretta televisiva. Mario D. Richardt è stato messo di fronte, davanti alle telecamere, con un'affermazione poco gentile: "Hai preso parecchio peso!". Questo momento imbarazzante si è rivelato un punto di svolta nella vita di Mario. Perché continuava ad aumentare di peso, nonostante non avesse modificato le sue abitudini alimentari?
E non è solo: una parte significativa delle persone in sovrappeso lotta con questo problema. Con una toccante apertura e una buona dose di autoironia, Mario D. Richardt condivide nel suo pratico manuale di alimentazione le sue personali scoperte ed esperienze.

• Consigli pratici per influenzare positivamente i livelli di zucchero nel sangue e per dimagrire in modo duraturo.
• Ricette semplici, veloci ed economiche, che si sono dimostrate efficaci.
• Spiegazioni dei fondamenti scientifici fornite dal diabetologo Dott. med. Tobias Wiesner.