Powerball Classic Ball Palla Giroscopica Per Esercizi Da Polso Blu

POWERBALL PALLA DA GINNASTICA GIROSCOPICA PER IL POLSO PALLA CLASSICA SQUEEZER

️È ideale come complemento all'allenamento per chi pratica sport che richiedono una presa forte e decisa, come l'arrampicata, il golf, il bowling, ecc.

️Un allenamento regolare con questo dispositivo può rivelarsi estremamente utile anche per i musicisti, migliorando la loro destrezza e la coordinazionedel polso.

️Powerball aiuta anche a ridurre la tensionemuscolare, spesso causata dal lavoro prolungato al computer.

pOWERBALL PER L'ALLENAMENTO DEL POLSO

️ Una palla essenziale per l'allenamento dei muscoli del polso.

️Gli esercizi con la palla permettono di rafforzare i muscoli del polsoe la forza della presa, e la pallanon è molto grande.

️Può entrare facilmente in uno zaino o in una borsa. Può rivelarsi estremamente utileanche durante la riabilitazione.

️Il dispositivo funziona come una combinazione di giroscopio interno, forza centrifugae inerzia.

️Una volta accelerata la sfera interna con il cavo di avviamento in dotazione, continuare a ruotare l'intero dispositivo con il polso per aumentare la velocità di rotazione. In questo modo è possibile raggiungere fino a 21.000 giri al minuto.

️A circa 15000rotazioni, sul polso viene esercitata una forza di 20 kg.

️ ESERCIZI:

Forza delle dita - La PowerBall deve essere tenuta saldamente sulla punta delle dita. In questo modo si esercitano i muscoli delle dita (ignorando il rischio di sovraccarico, poiché il rotore si muove più lentamente se la forza che muove il PowerBall si indebolisce).

polso - usiamo il polso per fare movimenti circolari, aumentando il ritmo. Si tratta di un buon esercizio di coordinazione. La mobilità del polso può essere migliorata in modo significativo con questo esercizio. Questo esercizio è molto utile in tutti i tipi di sport che richiedono l'attività del polso. È anche molto utile nel trattamento della "sindrome del tunnel carpale" come forma di riabilitazione.

Avambracci - muovete il rotore della PowerBall, ma cercate di non muovere contemporaneamente il polso. In questo modo, la forza che muove il rotore deve provenire automaticamente dall'avambraccio. Con nessun altro attrezzo fitness è possibile ottenere una così perfetta collaborazione dei muscoli dell'avambraccio.

Bicipiti - per mettere in movimento il rotore, tenete la PowerBall nella mano aperta e muovetela a destra e a sinistra. Questo esercizio è adatto a tutti gli sport che richiedono bicipiti forti.

tricipiti - con il braccio dritto, muovere il rotore avanti e indietro con la parte superiore della mano. Questo esercizio è adatto a tutti gli sport che richiedono un tricipite forte.

Spalle - tenere in mano la PowerBall rotante mantenendo il braccio dritto e rivolto di lato. Questo esercizio serve a rilassare la zona muscolare delle spalle e, in parte, i muscoli della spalla.

attivazione della Powerball:

️ Usare la corda in dotazione:

• Inserire un'estremità della corda nel piccolo foro del rotore. Infilare lentamente la corda mentre si gira il rotore. Per srotolare la PowerBall, prendiamola con una mano e tiriamo vigorosamente la corda con l'altra. La giriamo e con lenti movimenti del polso aumentiamo gradualmente la velocità del rotore.

️ Senza la corda, con la sola mano:

• Tenere la PowerBall con la mano più forte con l'apertura verso l'alto. Con il pollice dell'altra mano, ruotate il rotore con un movimento deciso (nella direzione della linea sul rotore) o spingete il rotore, ad esempio, contro la coscia, con il palmo della mano, con il pollice o contro una superficie stabile.
• Il punto principale è raggiungere la giusta velocità con il primo colpo, quindi girare la mano con la powerball in modo che il rotore sia rivolto verso il pavimento. Con movimenti lenti e ampi del polso, si aumenta la velocità del rotore. Un braccio rigido più un movimento circolare del polso (come se si tenesse un bicchiere di vino per la coppa anziché per il gambo e si mescolasse il vino in modo che non si rovesci) equivale a un udibile aumento della velocità della powerball.

specifiche tecniche

• Prodotto: Powerball per l'allenamento del polso
• Condizione: Nuovo
• Retroilluminazione: Sì
• Colore: giallo
• Dimensioni:7x5.7(cm)

il kit comprende:

• Palla da allenamento da polso
• cavo