Scala di addestramento alla coordinazione per esercitazioni 8m

Scala di coordinazione per esercizi, 8 m

La coordinazione motoria è un'abilità importante non solo per gli atleti professionisti, ma per tutti. Ci rende abili e agili, anche in situazioni imprevedibili. Tuttavia, la coordinazione non è qualcosa che non si può allenare. Gli esercizi sistematici migliorano la coordinazione nei bambini e negli adulti. Lo strumento migliore per allenare contemporaneamente coordinazione, velocità e pliometria è la scala di coordinazione. È l'integrazione e la varietà perfetta per gli sport individuali e di squadra.

Scala di coordinazione - attrezzatura essenziale per ogni atleta

La scala di coordinazione, nota anche come scala da calcio, è un attrezzo semplice che assomiglia a una scala di corda con pioli piatti. Si posiziona a terra e viene utilizzata per allenare la coordinazione motoria, l'agilità e i tempi di reazione, oltre che per migliorare la velocità delle gambe

• La scala di allenamento è scelta soprattutto da calciatori, artisti marziali e corridori, ma è adatta a chiunque voglia migliorare la propria coordinazione e rafforzare i muscoli centrali
• L'attrezzo può essere utilizzato sia all'interno che all'esterno.
• La scala ha una distanza regolabile tra i pioli, che consente di adattarsi facilmente alle capacità dell'utente e al tipo di esercizio
• Il dispositivo viene fornito in una borsa per il trasporto, in modo da poter riporre facilmente la scala e trasportarla rapidamente da un luogo all'altro. Bastano pochi metri di spazio per iniziare l'allenamento
• La scala offre una varietà di esercizi. Tra questi, jogging e corsa, salti, flessioni dinamiche e jumping jack
• L'allenamento con la scala di coordinazione favorisce lo sviluppo motorio dei bambini.

Esercizi con la scala di coordinazione

Vi state chiedendo se l'allenamento della coordinazione ha senso? Certamente! La coordinazione motoria aiuta a mantenere l'equilibrio, è responsabile della destrezza e riduce anche il rischio di lesioni durante l'allenamento. La coordinazione dovrebbe essere allenata fin da piccoli, perché una coordinazione ben sviluppata favorisce l'istinto motorio. La coordinazione motoria svolge un ruolo importante in molti sport, motivo per cui gli atleti professionisti utilizzano spesso una scala di allenamento. Questo attrezzo è particolarmente apprezzato dagli atleti che praticano discipline che richiedono gioco di gambe, velocità di reazione e agilità. Gli esercizi con la scala sono ideali anche per gli sport di squadra. Possono essere utilizzati in palestra e nei fitness club, ma anche per l'allenamento a casa.

Quali esercizi sono adatti alla scala di coordinazione?

• Corse alternate, laterali, sartoriali e rettilinee: la scala di coordinazione può essere utilizzata per allenare tutti i tipi di corsa. La scala è ideale anche per saltare A, B e C. Può anche essere utilizzato come metodo per aumentare la velocità delle gambe prima dello sprint, che inizia subito dopo
• Questi salti variano a seconda dello sport. I salti con la scala di coordinazione possono essere eseguiti con entrambi i piedi, in alternanza, con un solo piede o in corsa. Non ci sono limiti alla vostra immaginazione.
• Allenamento dinamico, come flessioni con elementi di salto o altri esercizi vari. Si può anche provare a camminare in posizione di push-up o a fare delle flessioni con salto in avanti sui pioli

Come si può notare, la scala di allenamento è un ottimo metodo che offre un'ampia gamma di opzioni di esercizio. È ideale per gli esercizi di fitness generale. Questo tipo di scala aiuta a costruire rapidamente i muscoli e ad aumentare significativamente la velocità di reazione. Questo porta a risultati migliori nelle competizioni sportive.

Specifiche:

• Materiale: Poliestere
• Colore: nero e giallo
• Lunghezza: 8 metri
• Dimensioni dei pioli: 43 x 4 cm
• Numero di pioli: 16
• Regolabile: Sì

Incluso nella :

• Scala
• Coperchio
• Ancoraggio in metallo (4 pezzi)

Quale scala per l'allenamento dell'agilità scegliere?

Esistono diversi tipi di scale di coordinazione. Le più comuni sono le scale singole (sufficienti per la maggior parte degli esercizi) e le scale doppie (più larghe, composte da due scale collegate). La lunghezza delle scale di coordinazione varia, di solito tra i 4 e gli 8 metri. Le scale che offriamo sono regolabili in lunghezza, in modo da poterle adattare facilmente alle proprie esigenze e preferenze. Le scale sono progettate per essere flessibili, in modo che i pioli non possano essere danneggiati, ad esempio da calci

Scegliete la scala di coordinazione di ACTIV/SPACE

e allenate la velocità, l'agilità e la coordinazione motoria! :)