Il medico, biologo cellulare e molecolare, nutrizionista e tossicologo Stephan Barth ha condotto ricerche per oltre 20 anni all'Istituto Max-Planck e all'Istituto Rubner, traducendo ricerche all'avanguardia in routine pratiche per la vita quotidiana. Il suo approccio: la salute è una performance sistemica, dallo stile di vita fino a ogni singola cellula. Racconta la complessa biologia cellulare come un avvincente reportage e mostra come riconquistare in modo sostenibile la propria energia, fornendo indicazioni precise, basate su evidenze scientifiche, e suggerimenti pratici per un'alimentazione a favore dei mitocondri, l'attività fisica, la gestione dello stress e il sonno.