Odzyskaj siebie po doświadczeniu narcyzmu i gaslightingu. Techniki terapii DBT, które pomagają odbudować poczucie bezpieczeństwa i stabilność emocjonalną

Ritrova te stesso dopo aver subito il narcisismo e il gaslighting. Le tecniche della terapia DBT che aiutano a ricostruire il senso di sicurezza e la stabilità emotiva - Katelyn Baxter-Musser

Hai la sensazione che il narcisismo e il gaslighting ti abbiano privato della serenità, della fiducia in te stesso e della fiducia nelle tue emozioni?

Che tu sia stato ferito dal partner, da un genitore, da un amico o da un superiore, le conseguenze di questa violenza possono farti sentire smarrito, sopraffatto e distaccato da te stesso.

Questo libro ti aiuta a capire cosa è realmente accaduto e ti insegna, passo dopo passo, come ricostruire ciò che è stato violato:

le tue emozioni, i tuoi confini, il tuo intuito e la tua autostima.

Basato sulle tecniche della DBT, ti guida attraverso il processo di regolazione delle emozioni difficili, liberandoti dalle false convinzioni imposte dal manipolatore, riconoscendo i segnali di allarme e costruendo relazioni sane – con gli altri e con te stessa.

Scopri come:

• smettere di dubitare dei propri sentimenti dopo aver subito il gaslighting
• calmare l'ansia e il caos interiore
• ricostruire la fiducia in te stesso
• stabilire dei limiti senza sentirti in colpa
• riconoscere la manipolazione e proteggersi da essa
• ritrovare il senso di sicurezza e di autoefficacia
• creare nuovi modelli sani di presenza nelle relazioni.

Se desideri ritrovare te stesso, qui troverai gli strumenti che ti aiuteranno a iniziare davvero a vivere a modo tuo.

Katelyn Baxter-Musser, LCSW, C-DBT – psicoterapeuta esperta specializzata nel lavoro con traumi, narcisismo, gaslighting e regolazione delle emozioni. È terapeuta certificata DBT e consulente EMDR – due dei metodi più efficaci per aiutare le persone che hanno subito violenza emotiva.

Da anni gestisce uno studio privato, dove aiuta le persone a ritrovare la serenità, i propri confini e l’autostima. Il suo stile di lavoro unisce una solida conoscenza clinica a una profonda empatia e comprensione, rendendo il suo approccio apprezzato sia dai pazienti che dai colleghi specialisti.

L'autrice è anche una rinomata relatrice del PESI, un'organizzazione che forma terapeuti in tutto il mondo. Ha formato migliaia di professionisti in materia di DBT, traumi, violenza nelle relazioni e consapevolezza, sostenendo lo sviluppo di metodi terapeutici efficaci nella pratica clinica. La sua missione è aiutare le persone a ritrovare la forza interiore dopo esperienze che le hanno spezzate.