Der Lügner in deinem Kopf

Conosci quella sensazione di non riuscire a dormire la notte, e di avere conversazioni che non si sono mai verificate? Analizzi ogni messaggio, ogni sguardo, ogni parola, e nel frattempo perdi la vita che ti sta davanti. L'eccessivo pensiero porta a perdere sonno, energia, autostima, relazioni e gioia di vivere. E nonostante ciò, l'eccessivo pensiero è lo "sport nazionale" del 98% dei tedeschi. Lo conosciamo tutti, questo eterno carosello di pensieri. I continui "e se...". I dubbi. Le infinite discussioni interiori. Ma esiste una soluzione sorprendentemente semplice. Le ultime scoperte della neuroscienza spiegano perché funziona. "Il bugiardo nella tua testa" di Franziska Frieden è il primo libro in lingua tedesca che analizza scientificamente l'eccessivo pensiero e ti fornisce strumenti efficaci per fermarlo. Neuropsicologia, terapia cognitivo-comportamentale e ricerca sui traumi, tradotti in storie che ti sembrano la tua stessa vita, e metodi che funzionano quando la tua mente è più rumorosa. Capirai perché il tuo cervello cerca costantemente pericoli, perché è così difficile fermare l'eccessivo pensiero, come le esperienze passate influenzano il tuo modo di pensare e come puoi finalmente far tacere il "bugiardo" nella tua testa. Immagina di svegliarti al mattino sentendoti libero, pieno di energia e leggero. La vita che desideri si trova dall'altra parte dell'eccessivo pensiero. Il libro più atteso dell'autrice Franziska Frieden. Per tutti coloro che ne hanno abbastanza di pensare e vogliono finalmente iniziare a vivere.