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Quali sono le dimensioni giuste per la mia bicicletta?
Vuoi acquistare una nuova bicicletta per te o per tuo/a figlio/a, ma non sai come determinare la dimensione giusta? Ti spieghiamo noi in modo semplicissimo come scegliere le dimensioni giuste della bicicletta in base alle diverse tipologie.
1. Ecco come calcolare le dimensioni giuste per una bicicletta da adulti
Le dimensioni giuste per una bicicletta puoi determinarle direttamente tu, misurando correttamente la lunghezza del passo e moltiplicandola per un determinato fattore, che dipende dalla tipologia di bicicletta. Il risultato ottenuto definisce di norma le dimensioni del telaio della bicicletta in centimetri.
Per determinare la lunghezza corretta del tuo passo, ovvero la lunghezza dell'interno cosce, procedi come segue:
- Il metodo più preciso per misurare la lunghezza del passo è utilizzare un metro da sarta o un metro pieghevole insieme a una livella o un libro.
- Prendi le misure senza indossare le scarpe e i pantaloni, in modo tale che la misurazione non risulti falsata.
- Fissa tra le gambe il libro o la livella aderenti al cavallo. Se utilizzi una livella, assicurati che la bolla sia al centro durante la misurazione. Se invece utilizzi un libro, appoggiati con la schiena a una parete in modo da tenere diritto il libro senza che i bordi laterali si inclinino. Questo eviterà di prendere misure errate.
- A questo punto, misura la distanza in centimetri dal suolo al bordo superiore del libro o della livella. Il valore risultante corrisponde alla lunghezza del passo in centimetri.
Fattore legato alla tipologia di bicicletta da moltiplicare per la lunghezza del passo così misurata
Poiché ogni bicicletta possiede una geometria del telaio diversa a seconda della tipologia, per ogni tipologia è stato fissato un determinato valore di riferimento. A seconda della tipologia di bicicletta che hai scelto, dovrai moltiplicare l'altezza del cavallo misurata per il relativo valore di riferimento: questo determinerà le dimensioni corrispondenti del telaio.
Ecco come determinare la giusta dimensione del telaio della tua bicicletta:
| Tipologia di bicicletta | Valore di riferimento |
|---|---|
| Mountain bike | Lungh. passo x 0,226 = dimensioni telaio |
| Trekking bike, city bike, e-bike | Lungh. passo x 0,66 = dimensioni telaio |
| Bicicletta da corsa, bicicletta cargo a coda lunga (longtail) | Lungh. passo x 0,665 = dimensioni telaio |
Conclusione: una volta misurata la lunghezza del passo e data la tipologia di bicicletta desiderata, la formula seguente consente di calcolare le dimensioni esatte di una bicicletta per adulti: Lunghezza passo x valore di riferimento = dimensioni del telaio in centimetri
Lunghezza passo e dimensioni telaio bicicletta a colpo d'occhio
Consiglio: le dimensioni del telaio sono espresse solitamente in centimetri o in pollici. Un pollice equivale a una lunghezza di 2,54 centimetri.
Per un orientamento di massima, consulta la tabella sulle dimensioni del telaio di una bicicletta in pollici (tuttavia, tieni presente che per una determinazione precisa delle dimensioni della bicicletta sono necessarie sia la lunghezza del passo individuale che la tipologia di bicicletta).
Tabella di comparazione tra statura in centimetri e dimensioni del telaio in pollici:
| Statura in centimetri | Dimensioni telaio della bicicletta in pollici |
|---|---|
| Da 150 a 160 cm | Da 16,5 a 19 pollici |
| Da 160 a 170 cm | Da 19 a 20,5 pollici |
| Da 170 a 180 cm | Da 21,5 a 23 pollici |
| Da 180 a 185 cm | Da 23 a 24 pollici |
| Da 185 a 190 cm | Da 24 a 25 pollici |
| Da 190 a 195 cm | Da 25 a 26 pollici |
| Dai 195 cm in su | Dai 26 pollici in su |
Nei seguenti capitoli troverai i valori di riferimento per determinare le dimensioni precise della bicicletta sulla base della tua statura. Tuttavia, questi cambiano anche a seconda della tipologia di bicicletta col variare della geometria del telaio. Si tratta pertanto di dati esclusivamente orientativi, in quanto le proporzioni tra busto e lunghezza degli arti inferiori e superiori cambiano da individuo a individuo.
Dimensioni di una bicicletta per adulti a colpo d'occhio
1.1 Importanza delle dimensioni corrette di una bicicletta
La postura corretta, la geometria del telaio e le dimensioni di una bicicletta sono importanti per:
- la trasmissione ottimale della forza esercitata sui pedali per un conduzione sicura e comoda della bicicletta;
- la salvaguardia dell'apparato locomotore;
- la prevenzione di disturbi muscolari a gambe e schiena.
La scelta delle dimensioni del telaio di una bicicletta dipende da 3 fattori:
1) Tipologia di bicicletta
Dalla tipologia di bicicletta dipende anche la scelta corretta delle dimensioni della stessa, essendo decisive sia la posizione di guida che la geometria variabile del telaio: in una bicicletta sportiva e in una mountain bike o bici da corsa, la posizione di guida è normalmente piegata in avanti, mentre in una city bike o in una bici da cross tende ad essere più eretta.
2) Stile di guida e finalità di utilizzo
Per attività di allenamento sportivo, scegli un telaio relativamente piccolo, mentre per il cicloturismo è più adatto un telaio grande per garantire una postura eretta e comoda.
3) Dimensioni delle ruote
Spesso le dimensioni di una bicicletta sono indicate sulla base delle dimensioni delle ruote espresse in pollici. In questo caso, le dimensioni delle ruote indicano il diametro dei cerchioni (esclusi gli pneumatici). Questo valore fornisce un primo indizio sulle finalità di utilizzo di una certa tipologia di bicicletta.
Le diverse dimensioni delle ruote possono essere utilizzate come valori orientativi a seconda della tipologia di bicicletta e delle sue finalità di utilizzo:
| Dimensioni delle ruote in pollici | Tipologia bicicletta |
|---|---|
| 12" | Bicicletta da bambini per bambini dai 2 ai 3 anni di età |
| 16" | Bicicletta da bambini per bambini intorno ai 4 anni di età, biciclette pieghevoli per adulti |
| 18" | Bicicletta da bambini per bambini dai 5 ai 6 anni di età |
| 20" | Bicicletta da bambini per bambini dai 7 agli 8 anni di età, biciclette pieghevoli per adulti |
| 24" | Bicicletta da bambini per bambini dagli 8 agli 11 anni di età |
| 26" | Mountain bike, bicicletta per adolescenti |
| 27,5" | Mountain bike con ruote sportive per garantire manovrabilità e controllo |
| 28" | City bike, bicicletta da trekking, bicicletta da corsa, e-bike, ecc. |
| 29" | Mountain bike con ruote grandi per garantire comodità durante i viaggi lunghi |
Ma le giuste dimensioni della bicicletta non si determinano solo sulla base della grandezza delle ruote. Altrettanto decisive sono le dimensioni del telaio, espresse in centimetri. Queste possono essere calcolate in modo molto semplice a partire dalla lunghezza del passo o determinate sulla base della statura del conduttore. Per gli adulti, la scelta delle dimensioni della bicicletta in base alla lunghezza del passo è considerata molto più precisa rispetto a quella determinata in base alla statura.
Conclusione: sebbene sia possibile scegliere una bicicletta idonea anche sulla base della statura del conduttore, per gli adulti la misurazione della lunghezza del passo è la variabile più precisa.
1.2 Le giuste dimensioni per trekking bike, cross bike, city bike e e-bike
Se non hai a portata di mano un metro da sarta, puoi comunque determinare le dimensioni di una bici da trekking, di una city bike o di una e-bike anche partendo dalla tua statura. Per determinare con precisione le giuste dimensioni del telaio sarebbe tuttavia preferibile misurare la tua lunghezza passo.
Questa tabella elenca le dimensioni idonee del telaio delle trekking bike, cross bike, city bike e e-bike a seconda della statura del conduttore:
| Statura in centimetri | Dimensioni telaio in centimetri |
|---|---|
| 150-160 cm | 42-48 cm |
| 160-170 cm | 48-52 cm |
| 170-175 cm | 52-55 cm |
| 175-180 cm | 55-58 cm |
| 180-185 cm | 58-61 cm |
| 185-190 cm | 61-63 cm |
| 190-195 cm | 63-66 cm |
| Dai 195 cm in su | Dai 66 cm in su |
Le dimensioni giuste di una trekking bike, di una cross bike o di una e-bike si determinano sulla base di un valore fisso di riferimento e della propria lunghezza del passo. [Fonte: iStock.com/Thomas_EyeDesign]
1.3 Le giuste dimensioni per una mountain bike
Anche la dimensione giusta di una mountain bike si può determinare approssimativamente sulla base della statura del conduttore qualora non sia possibile determinare la propria lunghezza esatta del passo. Nelle mountain bike, tuttavia, occorre anche considerare dimensioni adeguate per le ruote: più piccole sono le ruote, più la bici risulta maneggevole e sportiva, mentre più grandi sono le ruote, più la bici risulterà comoda e sicura.
Questa tabella elenca le dimensioni idonee del telaio di una mountain bike a seconda della statura del conduttore:
| Statura in centimetri | Dimensioni telaio in centimetri | Possibili misure delle ruote in pollici |
|---|---|---|
| 150-155 cm | 33-36 cm | 26“ |
| 155-160 cm | 35-38 cm | 26“ o 27,5“ |
| 160-165 cm | 38-40 cm | 26“ o 27,5“ |
| 165-170 cm | 40-43 cm | 26“ o 27,5“ |
| 170-175 cm | 42-45 cm | 26“, 27,5“ o 29“ |
| 175-180 cm | 44-47 cm | 26“, 27,5“ o 29“ |
| 180-185 cm | 46-49 cm | 26“, 27,5“ o 29“ |
| 185-190 cm | 49-52 cm | 27,5“ o 29“ |
| 190-195 cm | 51-56 cm | 29“ |
| Dai 195 cm in su | Dai 56 cm in su | 29“ |
Le dimensioni giuste di una mountain bike si determinano sulla base di un valore fisso di riferimento e della propria lunghezza del passo. [Fonte: iStock.com/Canetti]
1.4 Le giuste dimensioni per una bicicletta da corsa o una singlespeed (monomarcia)
Bici da corsa, gravel bike o singlespeed presentano a loro volta una geometria del telaio speciale, dato che su queste tipologie di biciclette si assume una postura sportiva. A seconda della propria statura, si consigliano le seguenti dimensioni del telaio.
Questa tabella elenca le dimensioni idonee del telaio delle biciclette da corsa e delle singlespeed a seconda della statura del conduttore:
| Statura in centimetri | Dimensioni telaio in centimetri |
|---|---|
| 155-160 cm | 47-49 cm |
| 160-165 cm | 49-51 cm |
| 165-170 cm | 51-53 cm |
| 170-175 cm | 53-55 cm |
| 175-180 cm | 55-57 cm |
| 180-185 cm | 57-60 cm |
| 185-190 cm | 60-62 cm |
| 190-195 cm | 62-64 cm |
| Dai 195 cm in su | Dai 64 cm in su |
Le dimensioni giuste di una bicicletta da corsa o di una singlespeed si determinano sulla base di un valore fisso di riferimento e della propria lunghezza del passo. [Fonte: iStock.com/mikkelwilliam]
1.5 Consigli sulla scelta delle giuste dimensioni del telaio di una bicicletta per adulti
Prima di decidersi per l'acquisto di una nuova bicicletta, è bene porsi le seguenti domande:
- Tipologia di bicicletta: per quale finalità intendo utilizzarla? (ad esempio, una mountain bike per itinerari sportivi su terreni in pendenza, una bici da corsa per itinerari veloci su asfalto, una city bike per tragitti di andata e ritorno o per le attività quotidiane)
- Comfort: voglio dedicarmi a un cicloturismo comodo o ad attività di allenamento? A seconda della postura, cambia anche il comfort di guida: per viaggiare in pieno comfort è indicata una postura eretta, mentre per praticare sessioni di allenamento è consigliabile una postura curva.
- Adattamento della bicicletta alla propria statura: prima di acquistare una bicicletta, determina la misura giusta del telaio in base al tipo di bicicletta, alla misura delle ruote, alla lunghezza delle tue gambe e/o alla tua statura. Tuttavia, puoi anche adattare la bicicletta alla tua corporatura, regolando di conseguenza altezza e/o posizione del manubrio e della sella (inclinazione) alle tue esigenze particolari.
Suggerimento professionale: qualora il valore risultante relativo alle dimensioni idonee del telaio si trovasse tra due misure, considera determinante lo stile di guida che desideri. In pratica, se hai uno stile di guida più sportivo, è consigliabile un telaio relativamente più piccolo, mentre per uno stile di guida più cicloturistico è più indicata la misura di telaio immediatamente più grande.
2. Le giuste dimensioni di una bicicletta per bambini
Diversamente dal caso degli adulti, le giuste dimensioni di una bicicletta da bambino si basano sulla statura. Pertanto, è bene scegliere una bicicletta per bambini non sulla base delle dimensioni del telaio, ma delle dimensioni delle ruote.
Tutto dipende anche dalle capacità motorie del bambino: per esempio, biciclette senza pedali e tricicli sono adatte per i bambini che hanno appena imparato a camminare, ma sono ancora troppo piccoli per usare una biciclettina vera e propria. Inoltre, esistono modelli che crescono col bambino in quanto consentono di regolare l'altezza di sella e manubrio in base alle fasi della sua crescita.
2.1 Ecco le misure di biciclette adatte per il tuo bambino
Questa tabella con valori indicativi sulle dimensioni delle biciclette per bambini ti aiuterà nella scelta dell'acquisto:
| Statura bambino (cm) | Età bambino (anni) | Dimensioni ruote (pollici) |
|---|---|---|
| Fino a 85 cm | fino a 2 | bicicletta senza pedali |
| 85-105 cm | 2-3 | bicicletta senza pedali o 12“ |
| 105-115 cm | 3-4 | 12“, 14" o 16“ |
| 110-120 cm | 4-5 | 16“ o 18“ |
| 115-125 cm | 5-6 | 18“ |
| 120-135 cm | 6-8 | 20" |
| 130-150 cm | 8-11 | 24" |
| 135-160 cm | 11-13 | 26" |
Se le biciclette per adolescenti con ruote da 26 pollici dovessero essere già troppo piccole per tuo/a figlio/a, puoi anche prendere in considerazione le biciclette per adulti.
2.2 Consigli sulla scelta delle giuste dimensioni di una bicicletta per bambini
Al momento dell'acquisto di una nuova bici per tuo/a figlio/a, considera i seguenti aspetti riguardanti la scelta delle dimensioni e le regolazioni di sella e manubrio:
- per evitare di dover acquistare una nuova bicicletta ogni volta che il bambino o la bambina cresce, regola l'altezza della sella e del manubrio della bicicletta il più a lungo possibile: in questo modo, la bicicletta potrà crescere con loro per uno o due anni;
- se il bambino o la bambina dovessero oscillare tra due dimensioni di bicicletta, scegli sempre la più grande, purché loro si sentano a proprio agio;
- quando il bambino o la bambina sono seduti sulla bici, i piedi devono toccare il suolo (ai fini della sicurezza bastano le punte dei piedi).
- Durante la marcia, le gambe del bambino o della bambina non devono mai risultare completamente distese, ma neanche totalmente piegate.
- La postura del bambino o della bambina sulla bicicletta dev'essere eretta al punto da consentirgli/le di afferrare il manubrio senza grande sforzo.
3. FAQ
Quali sono le dimensioni ideali per il telaio della mia bicicletta?
Le dimensioni giuste per la tua bicicletta ideale dipendono sia dalla tipologia di bicicletta (ad esempio una mountain bike, una bicicletta da corsa o una city bike) che dalla postura che assumi preferibilmente (eretta o curva). Le dimensioni possono essere determinate con precisione partendo dalla lunghezza del tuo passo. Consulta la nostra Guida per sapere come misurare la lunghezza del passo esatta e come determinare approssimativamente le dimensioni ottimali del telaio di una bicicletta anche sulla base della tua statura. Inoltre, nelle nostre tabelle riepilogative troverai i valori di riferimento relativi alla tipologia di bicicletta, con l'aiuto dei quali potrai scegliere le dimensioni della tua nuova bicicletta.
Quali sono le dimensioni ideali per il telaio di una bicicletta per bambini?
Le dimensioni di una bicicletta per bambini si determinano di norma partendo dalla statura del bambino e si basano sulle dimensioni indicate delle ruote (biciclette per bambini e ragazzi). Nelle nostre tabelle riepilogative troverai un elenco delle dimensioni delle ruote in base all'età e alla statura media, in modo che tu possa scegliere facilmente la bicicletta giusta per il tuo bambino o la tua bambina.
Posso determinare le giuste dimensioni di una bicicletta partendo dalla mia statura?
Sulla base della tua statura puoi determinare approssimativamente le giuste dimensioni della tua bicicletta. A seconda della tipologia di bicicletta cambiano però i valori di riferimento consigliati. Nella nostra guida troverai una panoramica di questi valori a seconda del tipo di bicicletta, che ti consentiranno di orientarti nella scelta al momento dell'acquisto. La determinazione esatta della taglia di una bicicletta per adulti è anche possibile a partire dalla lunghezza passo precisa, che poi dovrà essere moltiplicata per un determinato fattore legato alla tipologia della bicicletta. Scopri come determinare la tua lunghezza passo precisa e il fattore di moltiplicazione consultando la nostra Guida passo passo.
Qual è la taglia della bicicletta a seconda della statura del conduttore?
Il metodo più preciso per determinare la taglia di una bicicletta per adulti è partendo dalla lunghezza del passo. Nelle nostre tabelle riassuntive troverai però anche dei valori di riferimento legati alle tipologie di bicicletta più comuni per capire qual è la taglia più adatta per una determinata statura.
La taglia ideale di una bicicletta dipende dalla sua tipologia (mountain bike, bici da corsa, city bike), dalla statura del conduttore e dalla postura preferita (eretta o curva). La misurazione più precisa dell'altezza del telaio è quella basata sulla lunghezza del passo, che misura la lunghezza dell'interno coscia e va moltiplicata per una determinata variabile (diversa a seconda della tipologia di bicicletta).
Tipologia di bicicletta e variabile di riferimento per l'altezza ideale del telaio:
- Mountain bike: lunghezza passo moltiplicata per 0,226
- City bike, e-bike e trekking bike: lunghezza passo moltiplicata per 0,66
- Bicicletta da corsa, longtail: lunghezza passo moltiplicata per 0,665
Chi preferisce coprire distanze notevoli in velocità troverà più utile un telaio piccolo, mentre chi punta su una postura di guida eretta e comoda troverà più adatta una versione di dimensioni maggiori.