Gymnastik für Senioren

Come mantenersi in forma in età avanzata!

- Tanti esercizi particolarmente adatti agli anziani

- Focus personalizzato, a seconda delle esigenze

- Anche come suggerimento per chi lavora con gli anziani

Le ricerche hanno dimostrato che l'esercizio fisico regolare rallenta il processo di invecchiamento e riduce il rischio di alcune malattie: L'esercizio fisico regolare rallenta il processo di invecchiamento e riduce il rischio di sviluppare alcune malattie. Con un'attività fisica regolare e mirata, anche gli anziani possono mantenersi in forma e migliorare il loro benessere generale.

In questo libro Annick Louvard presenta una serie di esercizi facili da imparare e particolarmente adatti alle persone anziane. Gli esercizi sono suddivisi per temi, in modo da potersi concentrare sulle proprie esigenze individuali: schiena, colonna vertebrale, spalle, equilibrio, flessibilità, sviluppo muscolare, coordinazione, ecc.

Questo manuale non si rivolge solo agli anziani che desiderano mantenersi in forma e mantenere il proprio corpo in modo efficiente. HEEL Verlag pubblica anche "Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität", un manuale serio per le persone anziane che vogliono allenarsi in modo efficace.

Stato dell'oggetto: Buono
Autore:
Genere:
Formato: Paperback
Data di pubblicazione:
Numero di pagine:
Lunghezza: 1cm
Larghezza: 16cm
Peso: 440g
Lingua:
EAN: 9783898805650

In questo libro, Annick Louvard presenta una vasta gamma di esercizi facili da imparare e specificamente adatti agli anziani. Gli esercizi sono suddivisi in diverse aree tematiche, consentendo a ciascuno di concentrarsi sugli aspetti più rilevanti per le proprie esigenze: la schiena, la colonna vertebrale, le spalle, l'equilibrio, la flessibilità, il rafforzamento muscolare, la coordinazione e molto altro. Con una ginnastica regolare e mirata, anche le persone anziane possono mantenersi in forma e migliorare il loro benessere generale.