Atomic Habits

IL FENOMENALE BESTSELLER INTERNAZIONALE: 1 MILIONE DI COPIE VENDUTE

Trasformate la vostra vita con piccoli cambiamenti di comportamento, a partire da ora.

Si pensa che per cambiare la propria vita sia necessario pensare in grande. Ma James Clear, esperto di abitudini di fama mondiale, ha scoperto un altro modo. Sa che il vero cambiamento deriva dall'effetto composto di centinaia di piccole decisioni: fare due flessioni al giorno, svegliarsi cinque minuti prima o fare una sola breve telefonata.

Le chiama abitudini atomiche.

In questo libro rivoluzionario, Clear rivela esattamente come questi minuscoli cambiamenti possono trasformarsi in risultati che cambiano la vita. Scopre una manciata di semplici trucchi di vita (l'arte dimenticata dell'Habit Stacking, il potere inaspettato della Regola dei Due Minuti o il trucco per entrare nella Zona Goldilocks) e approfondisce la psicologia e le neuroscienze all'avanguardia per spiegare perché sono importanti. Lungo il percorso, racconta le storie ispiratrici di medaglie d'oro olimpiche, importanti amministratori delegati e illustri scienziati che hanno utilizzato la scienza delle piccole abitudini per rimanere produttivi, motivati e felici.

Questi piccoli cambiamenti avranno un effetto rivoluzionario sulla vostra carriera, sulle vostre relazioni e sulla vostra vita.
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UNBESTSELLER DEL NEW YORK TIMES E DEL SUNDAY TIMES

"Un libro estremamente pratico e utile" Mark Manson, autore di The Subtle Art of Not Giving A F*ck

'James Clear ha trascorso anni a perfezionare l'arte e a studiare la scienza delle abitudini. Questo libro coinvolgente e pratico è la guida di cui avete bisogno per interrompere le cattive abitudini e crearne di buone" Adam Grant, autore di Originals

'Atomic Habits è un manuale passo dopo passo per cambiare le abitudini' Books of the Month, Financial Times

'Un libro speciale che cambierà il modo in cui affronterete la vostra giornata e vivrete la vostra vita'Ryan Holiday, autore di "L'ostacolo è la via"