Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem

La crisi del ha cambiato la nostra consapevolezza. Improvvisamente, ognuno è a rischio per la propria salute e desidera fare qualcosa per contrastare virus e batteri. In questo contesto, il sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale. Come funziona il nostro sistema di difesa e come possiamo sostenerlo efficacemente con una corretta alimentazione? Cosa dovremmo mangiare per non ammalarci così facilmente? Quali nutrienti sono particolarmente importanti per le difese del nostro organismo? Gli esperti di nutrizione rispondono a queste domande nel loro nuovo libro, con la solita competenza e chiarezza. Presentano i migliori alimenti per il nostro sistema immunitario e rivelano 50 ricette pratiche per la vita di tutti i giorni, con cui è possibile rafforzare le nostre difese naturali in modo gustoso. Questi rinomati medici televisivi indicano anche altri fattori che possono potenziare le nostre difese: infatti, anche la gestione dello stress, l'attività fisica, il sonno e l'esposizione alla luce solare hanno un grande impatto sulla nostra stenza