Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy

In Polonia si parla molto di depressione, sempre di più di convivenza con la sindrome DDA.... ma quasi nulla sulla PAURA. Nel frattempo, circa il 25-30% di noi soffre di disturbi d'ansia, comunemente noti come nevrosi. I loro sintomi sono gravi e molto angoscianti, tra cui attacchi improvvisi di ansia combinati con palpitazioni, sensazione di mancanza di respiro, vertigini, mani tremanti o intorpidimento degli arti. Nevrosi - questa "ansia dai mille volti" (come la definiscono i pazienti) rende impossibile il normale funzionamento, portando alla "morte per la vita". Lenta - quando l'ansia trasuda un po' alla volta ogni giorno, o violenta - quando l'ansia si scatena all'improvviso provocando attacchi di panico. Le pandemie, le guerre, l'inflazione galoppante hanno aumentato notevolmente il gruppo di persone colpite da questi disturbi. Lo psicoterapeuta e medico Marcin Matych lavora da anni con chi soffre di nevrosi. Li aiuta nella terapia individuale, ma anche sui social media come Doctor Neurosis. Il suo profilo, con le sue caratteristiche illustrazioni d'autore, sta diventando sempre più popolare. In questo libro, il dottor Nervica invita a "giocare al gioco di una vita leggermente migliore". Si tratta di un metodo che ha inventato e testato con i suoi pazienti per aiutarli a vivere nonostante l'ansia. Con un linguaggio semplice e illustrativo, Matych mostra come domare la nevrosi, come prendersi cura di se stessi affinché l'ansia non domini la vita di tutti i giorni, aiutando anche a comprendere i meccanismi che regolano l'ansia. Il testo è accompagnato da disegni realizzati dall'autore.