Der 4-Schritte-Plan für einen gesunden Darm

A causa dei suoi problemi cronici di dolore, Saskia Johanna Rosenow si è interessata fin da giovane a un'alimentazione sana, fino a quando, dopo un lungo periodo di sofferenza, è riuscita finalmente a vivere senza dolore. Oggi, mette a disposizione le sue conoscenze come consulente certificata in nutrizione e benessere olistico. Un tema in particolare è centrale: la salute dell'intestino. Nel suo piano in 4 fasi, l'esperta di nutrizione spiega tutto ciò che è importante sapere sul microbioma, il ruolo dei batteri intestinali per la nostra salute e perché l'intestino è considerato la chiave del sistema immunitario. Inoltre, l'autrice di successo spiega, con il suo solito stile chiaro e accessibile, come l'intestino e la psiche sono collegati (parola chiave: asse intestino-cervello) e perché la nostra pelle è uno specchio della salute del nostro intestino. Oltre a consigli pratici per promuovere batteri intestinali sani, per comprendere il funzionamento dei prebiotici e dei probiotici e per sviluppare in modo mirato una flora intestinale sana, questa guida completa sul nostro "superorgano" include 60 ricette gustose e adatte all'intestino.