Endlich schmerzfreie Füße

Ritorno a una vita attiva senza dolori

Milioni di persone in Germania soffrono di dolori cronici ai piedi, causati da problemi posturali come l'alluce valgo, disturbi ai piedi come la sperone calcaneare o l'artrosi nelle articolazioni del piede. La buona notizia: è possibile agire attivamente! La Dott.ssa Caroline Werkmeister è la principale esperta tedesca in materia di salute del piede e, con il suo approccio collaudato, dimostra come affrontare le cause alla radice e come, attraverso un allenamento mirato, si possa ottenere una libertà dai dolori duratura.

Il metodo Werkmeister: 5 passi per piedi forti. Dalla stimolazione dei recettori sensoriali, alla flessibilità e allo sviluppo della forza, fino allo stretching e all'allenamento dei tessuti connettivi: 50 esercizi collaudati, provenienti dalla riabilitazione e dallo sport di alto livello, con oltre 200 foto per una corretta esecuzione, conducono sistematicamente al risultato: imparare a conoscere i propri piedi, creare un piano di allenamento personalizzato e recuperare la forza e la stabilità necessarie.

Più che semplici esercizi: un approccio olistico e coerente per piedi sani. Con consigli pratici sulla cura e sui primi soccorsi, una solida base di conoscenze e risposte a tutte le domande importanti, questo libro diventa un compagno competente nel percorso verso piedi sani e privi di dolore.