Atomic Habits

Il bestseller numero 1 del New York Times. Oltre 25 milioni di copie vendute! Tradotto in più di 60 lingue!

Piccole modifiche, risultati straordinari

Indipendentemente dai tuoi obiettivi, Atomic Habits offre un sistema comprovato per migliorare, giorno dopo giorno. James Clear, uno dei massimi esperti mondiali nella formazione delle abitudini, rivela strategie pratiche che ti insegneranno esattamente come creare buone abitudini, eliminare quelle negative e padroneggiare i piccoli comportamenti che portano a risultati straordinari.

Se hai difficoltà a cambiare le tue abitudini, il problema non sei tu. Il problema è il tuo sistema. Le cattive abitudini si ripetono continuamente non perché tu non voglia cambiare, ma perché hai un sistema sbagliato per il cambiamento. Non raggiungi il livello dei tuoi obiettivi; scendi al livello dei tuoi sistemi. Qui, troverai un sistema comprovato che può portarti a nuove vette.

Clear è noto per la sua capacità di semplificare argomenti complessi in comportamenti semplici che possono essere facilmente applicati alla vita quotidiana e al lavoro. In questo libro, attinge alle idee più efficaci provenienti dalla biologia, dalla psicologia e dalle neuroscienze per creare una guida facile da capire che rende le buone abitudini inevitabili e le cattive abitudini impossibili. Lungo il percorso, i lettori saranno ispirati e divertiti con storie vere di atleti olimpici, artisti premiati, leader aziendali, medici che salvano vite e comici di successo che hanno utilizzato la scienza delle piccole abitudini per padroneggiare la loro arte e raggiungere il vertice del loro settore.

Impara come:

• trovare il tempo per nuove abitudini (anche quando la vita diventa frenetica)

• superare la mancanza di motivazione e di forza di volontà

• progettare il tuo ambiente per rendere il successo più facile

• tornare sulla strada giusta quando ti discosti

...e molto altro.

Atomic Habits rivoluzionerà il modo in cui pensi al progresso e al successo, e ti fornirà gli strumenti e le strategie necessarie per trasformare le tue abitudini, che tu sia un team che punta a vincere un campionato, un'organizzazione che spera di ridefinire un settore, o semplicemente un individuo che desidera smettere di fumare, perdere peso, ridurre lo stress o raggiungere qualsiasi altro obiettivo.