Le kettlebell sono ideali per il core training di tutto il corpo e per tutte le sessioni di allenamento funzionale.� Qualcuno ha davvero pensato a queste kettlebell! Oltre alla loro forma ergonomica, le kettlebell sono dotate di piedini in gomma per proteggere il pavimento.
Volete usare le kettlebell per i normali esercizi di forza come le alzate frontali, i curl per i bicipiti o esercizi simili con i manubri? Allora dovreste essere in grado di eseguire gli esercizi in modo pulito per almeno 5-8 volte
Per i principianti dell'allenamento con il kettlebell, consigliamo
- Per le donne 6-8 kg
- Per gli uomini 12-16 kg
Per imparare correttamente la tecnica, si consiglia di iniziare con un kettlebell più leggero.�
Per gli utenti avanzati, può essere un po' di più:
- Per le donne 12-16 kg
- Per gli uomini 20-24 kg
